松溪祕傳童子功的簡介
松溪祕傳童子功又名桶子功,它是一種十分古老的內家祕傳功法,因其功法獨特,功效顯著,倍受武林人士的珍愛。下面是小編為專門您整理好的:。
松溪祕傳童子功
這套童子功為內家名師李良鵠所傳,它集吐納、導引、推拿、排打為一體,動靜結合,內外兼修,古樸簡潔,易學易練。練習此功對於抉本壯元,強身健體,調理內臟,提高人體免疫功能,延緩衰老,以及強壯內氣,抗擊外力等均有十分顯著的功效。本套功法共分吐納內壯術、推拿導引術和排打抗擊術三個部分,每個部分功效不同但又互有補充。練習此功不論時間地點,只需環境清靜衛生即可。練習時面向南方,寬衣鬆帶,心靜體鬆。練功期間禁戒酒色,以收到煉精化氣之功效。
一步功
吐納內壯術 :
預備勢1 天地交泰2 停雲落月3 明月入懷
4 紫氣貫頂5 一息如雷
松溪祕傳童子功的二步功
推拿導引術 :
1 旋天轉地2 移花接木3 玉帶纏腰4 撥雲望日
5 洗髓通竅
松溪祕傳童子功的三步功
排打抗擊術 :
1 腹部排打2 上腹排打3 胸腹排打
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