出汗多什麼原因
中醫講血汗同源,汗是津液的代謝產物,出汗異常說明人體津液代謝出了故障。那麼,出汗多是什麼原因造成的?下面就由小編告訴大家出汗多的原因吧!
出汗多的原因
1、白天出汗過多,稱自汗。表現為無論冬夏,不活動或輕微活動都會出汗不止,多是氣虛或陽虛所致。
飲食調養:多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞蛋、芡實、山藥、黨蔘、白朮等,也可用黨蔘或黃芪燉雞以補益肌體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質,如太極拳、八段錦等。可以試試下面這種湯:
黃芪紅棗湯:黃芪30克,紅棗20枚,豬瘦肉100克,水煎服。適用於氣虛不固之自汗。
2、晚上睡著出汗,醒來汗止,稱為“盜汗”。盜汗是陰虛所致,大多是由於心血不足,心脾受損,以血虛、陰虛為主。以小兒與青年、壯年最為多見。
飲食調養:選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。還可用紅棗50g,浮小麥30g煎湯,吃棗喝湯,每日1劑。
3、頭汗過多。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象,但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現,要及時診治。此外,老人和產後身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,多屬於氣虛。
4、手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等,多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬於腸道內有積糞,可服用通便藥;若手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等,多屬胃熱,可服清胃熱的中藥。
5、心窩、胸口多汗,多見於一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差、多夢的表現,屬於思慮過度,導致心脾虛,可通過適當的運動,如慢跑、太極拳等,緩解壓力,調節身心。
飲食調養:忌吃辛辣刺激性物品,適宜常食用補養心脾、益氣斂汗的食物,如百合蓮子湯:鮮百合50~100克、蓮子30~50克一同煎服。
心汗證者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實、黨蔘、豬瘦肉、雞蛋等。
6、汗味腥臭,多與熱證或溼熱證有關,屬肝熱。
飲食調養:清淡飲食,忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品,適宜常食用具有清熱利溼解毒的食物,如冬瓜薏仁湯:冬瓜500克連皮切塊,薏仁50克,加水煮湯,加鹽調味服食。或用菊花、茵陳等泡水飲。若腥臭明顯,應找大夫診治。
7、無汗證。指出汗絕對減少,在面板上見不到出汗,可因硬皮病、魚鱗病等多種疾病導致體表汗腺分泌明顯不足,患者一般面板乾燥。
飲食調養:忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物,適宜多吃些生津養液、滋陰潤燥的食品,如銀耳羹:選用優質銀耳10克,加適量冰糖隔水燉1到2個小時後服食。
胡蘿蔔紅棗湯:選胡蘿蔔250克切片,加紅棗10多個共煮後將湯渣一起食用。
無汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、枸杞、山藥、豬肺、花生米等。
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