瑜伽館的經營三關鍵

　　瑜伽館是用於學習和練習瑜伽的專業場所。一般而言，都有齊全的設施、較全的教學專案、有專業的教練進行教學指導、有寧靜良好的氛圍。在瑜伽館練習不僅能健康身心，讓身材更有形，也能認識新很多朋友。以下是小編為大家整理的，希望你們喜歡。

　　第一種基本型

　　以最少的投入裝修瑜伽館，基本上滿足瑜伽館的各種基本功能。已實現地成本進入瑜伽市場。面積在100平方米以下。有2種方案可供選擇:

　　A:常溫瑜伽和高溫瑜伽是同一間教室，在安裝完高溫瑜伽裝置後，需要開高溫瑜伽課時開啟加溫裝置，在開常溫瑜伽課時無需開啟加溫裝置，在秋冬季時可在上常溫課時開啟加溫裝置低溫執行，做為室內取暖使用。此種方案適合北方地區採用，優點在於只需一間教室，節約了大量的房租及裝修費用，只需配套合適大小的更衣室及衛生間就可以營業。

　　B:常溫和高溫分開型，常溫教室一般是高溫教室的2-3倍大小，常溫教室可按生態瑜伽房裝修，並配置相應的裝置及裝飾常溫瑜伽房，高溫瑜伽房安裝本公司的經濟模組型高溫瑜伽裝置，配套合適大小的更衣室及衛生間就可以營業。此種方案優點在於兩間教室可同時上瑜伽課程，互相不影響其使用功能，為市場上標準的小型瑜伽會館。

　　第二種標準型

　　按一般市場上中檔瑜伽館的裝修風格來設計，基本上實現瑜伽館所需的各項功能。以中低的價位來實現中高檔的裝修，面積在100-200平方米左右。方案設計為常溫瑜伽教室和高溫瑜伽教室是分開的，常溫教室一般是高溫教室的2-3倍大小。常溫教室按生態瑜伽房方案來設計施工，高溫瑜伽房按本公司的標準全包型來設計安裝高溫裝置。配套合適大小的更衣室及衛生間，淋浴間即可以正常營業。

　　第三種豪華型

　　以高檔的風格來設計裝修瑜伽會館，滿足所有瑜伽館的各項功能，滿足高階客戶的需求。面積在200平方米以上。功能區域分為生態瑜伽教室，高溫瑜伽教室，休閒聊天區，前臺接待區，會員更衣室，獨立淋浴房，獨立衛生間等。生態瑜伽教室在100平方米以上，高溫教室在60-80平方米左右。整體風格取材印度元素，並配合當地瑜伽愛好者的喜好來裝飾房間。

　　瑜伽館的經營注意事項

　　1.瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當延緩瑜伽動作。

　　2.瑜伽動作需要在時間的推移和經驗的累積中仔細練習。當你在頭腦中有了對動作的基本認識之後，再用身體去嘗試。如果是練習流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰性。當你伸展身體或者擠壓肌肉時候，沒有感到疼痛、緊張或疲勞，那麼你可以大膽讓你的呼吸帶領你的身體做得更好。

　　3.選擇一個有經驗的瑜伽老師，牢記他的方法和風格。並在上課之前讓你的老師瞭解你的身體狀況，不要羞於問你的身體是否適合練習瑜伽，如果你的老師不能對於你的具體身體狀況提供反饋，那麼顯然這是一個提示：他可能不適合你。

　　4.不要模仿其他任何人，沒有兩個人是身體狀態是相同的，不要去跟其他練習者攀比，也不要因為自己做不到某個動作而沮喪，每個人都有自己的優劣勢。只要在自己身體許可的情況下挑戰自己的極限即可。

　　5.堅持赤腳練習，穿著柔軟舒適、非活性天然纖維織物製成的服裝，這樣可以讓你的面板更好地呼吸。

　　6.熟悉自己的身體各個部位，尤其是你的雙腿雙腳，尾骨，坐骨，恥骨，骶骨，肋骨鎖骨，肩胛骨，頸部以及你的頭部等位置。

　　7.不要害怕使用瑜伽的輔助道具。它們可以幫助我們更好的伸展身體的各個部位，同時令我們健身過程更加高效。

　　記得：瑜伽不是競技運動，疼痛是由軟組織應變時發生的韌帶和肌腱被迫延展而超出了身體的習慣範圍引起的。

　　瑜伽練習的益處

　　作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝列舉。

　　瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

　　最重要的是：

　　瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;

　　瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;

　　瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法;

　　瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。

　　1、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

　　2、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。

　　3、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。

　　4、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。

　　5、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。

　　6、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。