范冰冰保養護膚九祕訣

　　范冰冰從來都不怕素顏出鏡，保持最好的面板狀況，讓人無比羨慕她的好面板，那麼範爺是怎麼保養護膚的呢?下面小編給大家介紹范冰冰保養護膚祕訣，希望對你有用!

　　范冰冰保養護膚祕訣

　　1、一有空就敷面膜

　　不久前，範爺就透露自己的保養祕訣：一有空就敷面膜，哪怕是在拍攝片場的空隙。可是你造嗎?這個習慣對於普通女社來說，堅持一段時間還湊合，可堅持個三五年，能做到麼?範爺可是堅持了15年哦。

　　范冰冰說自己很注重給肌膚補充營養，比如美白的營養，補水的營養，而且重視美白淡斑，每天都要敷補水面膜。作為乾性面板的范冰冰來說，補水的膏狀面膜是她的美膚法寶，不僅可以在卸妝後為日間受損的肌膚補充水分營養，還能修復日晒造成的傷害。更重要的是，只有讓肌膚從基底補充水分，讓細胞膜充盈飽滿，才能有助肌膚後續吸收營養品。她已經堅持了15年每天做面膜，難怪每次出鏡都那麼光彩照人。

　　2、護理步驟很簡單

　　“我的面板是中性的，不會出很多油也不會很乾。這樣的肌膚也是很健康的，不容易長痘痘，不容易長皺紋。我沒什麼特別的保養方法，每天的護理步驟也跟大家一樣，洗臉——爽膚水——精華素——眼霜——面霜。”“每天出門前做過基礎護理後，不喜歡塗防晒霜，感覺油油的太膩了。”“我對護膚品的成分不感興趣，保溼的效果好就可以了。我的護膚非常簡單，不喜歡複雜的步驟。睡覺是很好的護膚方法，一旦工作不忙了，我就多多睡覺，保養面板。”

　　3、好面板需要休息

　　如果不用上舞臺做節目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妝，只是簡單地塗些防晒霜、隔離霜就可以了，她認為即便是天生麗質的好面板也要有休息、放鬆的時間。其實她最注意保養的地方不是臉，而是手。她認為，臉要照鏡子才能看見，而人每天一睜眼，最注意的就是自己的手，所以她非常注意手的保養，搽護手霜、做手膜樣樣不少。仔細一看，她的手指確實很修長，對她來說，手的美就是一種經典。

　　4、美白到底

　　范冰冰對肌膚的要求就是白，白，白，白了才能漂亮。所以美白是范冰冰的護膚重點，每天的美白功課從來不會怠慢。從潔面、爽膚水、乳液到面膜，范冰冰的一系列保養品都是美白功效的。生活中，范冰冰更是將美白堅持到底，不喝有顏色的飲品，不暴晒、少吃顏色深的食物，這些都是多年來累積下來的心得。

　　5、頸部保養要趁早

　　作為一線紅星，細節的保養非常重要。面容可以通過化妝、美容方法進行遮掩，但唯有頸紋是難以修飾的，冰冰在休息的時候做面膜會敷至頸部，做完膜，就對頸部按摩、做操，不給頸紋留下任何機會。

　　6、鎖骨最性感

　　問及冰冰哪裡最性感時，她說喜歡穿的是大圓領或低方領的衣服，因為可以露出兩個鎖骨。她認為自己這裡長得很好看，也很性感。但保持美麗，需要付出代價，冰冰認為一旦體重上升就要注意飲食，多運動，有必要時就採取健康的方式減肥，保持良好的生活習慣等等。

　　7、每天出門前都會做好防晒

　　美白防晒不分家，即使夜間保養再縝密，缺少了日間的防護隔離也是徒勞無功的。范冰冰說自己會選擇具有周全養護功效的防護日霜，一瓶將褪黑、潤澤、防護於一體，和淡斑精華搭配使用可以很好的抑制黑色素酵母細胞的活躍。

　　8、足部保養很重要

　　中醫認為足部是人體“第二心臟”，女性的足部本來就容易陰寒，所以她從來不喝冰凍飲料，還經常用中醫泡腳保健。只有在錄節目時才會穿著15釐米的高跟鞋走來走去，一回到化妝間就立刻換上平跟鞋，想想她一身材高挑的美女，自然穿什麼都好看，而她養顏保健的招數，更值得我們學習。

　　9、中醫調理，保持樂觀

　　從小父母就給她吃中藥保養品，因此耳濡目染，她一直相信傳統的、需要慢慢調理的養生和美容方式才最有效。喝茶是她多年的習慣，特別是菊花茶，是她的最愛。冰冰說，她的宗旨就是健康樂觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什麼要讓那些東西打敗你呢，要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩。

　　范冰冰保養技巧

　　隔離防晒

　　做好隔離防晒，絕對是最最首要的事情，否則肌膚恢復的速度根本趕不上肌膚受傷的速度。

　　經常到處跑暴晒的範爺如何保證肌膚白皙?這是隔離防晒的功夫做的好，幾乎每過一段時間就要補一次，才能保證隔離防晒的最佳效果。

　　防晒的正確塗抹方式

　　很多人認為防晒只要出門前塗抹上就好了，其實這是一個天大的誤區。

　　正確的防晒塗抹應該在出門半小時前，每次防晒應該塗抹一個硬幣大小的分量，否則沒有效果。

　　補塗防晒的正確方法

　　補塗防晒時，應該先用吸油紙或者化妝棉將面部清潔一下，上妝了的人選擇用帶有防晒係數的粉餅或氣墊BB補塗，沒有上妝的MM直接塗抹防晒霜即可。

　　如果在戶外應該2-3小時補塗一次，在室內也得3-4小時補塗一次。

　　日常護膚

　　再美的人就算長期奔波，各地飛來飛去，但是行李箱中一定必不可少的就是各類護膚的瓶瓶罐罐了。

　　當你的護膚還只停留在基礎補水美白的時候，學習范冰冰早早的把抗衰老抗氧化提上了行程，當你還在糾結精華有沒有必要的時候，明星們連肌底液都早早入手了。

　　護膚品的正確選擇

　　20歲之前選用基礎的補水保溼產品，但是一定不能忽略眼部保養，選擇適合自己的眼霜。

　　20歲之後根據自己肌膚的需要，應該疊加美白去黃、抗初老的護膚品。

　　25歲之後，一定要把除皺抗皺提到行程上來，為肌膚補充膠原蛋白、玻尿酸等等。

　　護膚品選擇的誤區

　　很多人認為過早的使用功效類產品會形成依賴，認為現在就用那麼高強度功效的護膚品，以後用什麼?

　　其實這真真是思想誤區，如果在肌膚年輕階段做好駐顏工作，肌膚就可以一直保持在年輕的狀態，減緩衰老，而不是等肌膚老化已經出現再去處理。

　　密集面膜保養

　　範爺每天都畫著大濃妝，有時根據工作需要，一天還得化好幾次不同的妝容，而且長期奔波、作息又不規律，這都會給肌膚造成很大的傷害，因此，她在閒暇之餘會大量的使用面膜進行密集護理。

　　面膜的使用頻率

　　根據自己的肌膚狀況合理選擇做面膜的頻率，其實面膜可以每天都做，但是功效一定要間隔開，比如今天做了補水面膜，明天就可以做美白麵膜，再一天還可以做個抗皺面膜。

　　同類功效的面膜一週使用2-3次即可，根據肌膚需要選擇不同的面膜功效交替使用。

　　面膜的功效選擇

　　如果你是乾性肌膚，補水保溼類面膜一定不可缺少，敏感肌膚在選擇一切面膜之前都要以溫和不刺激為首要考慮標準，偏油肌膚則可以選擇各類功效的面膜。

　　25歲之前的面膜選擇補水保溼、美白為主，25歲之後一定要使用一些有抗老化抗皺功效的面膜。

　　專業護理

　　所有的明星都會定期去美容院進行專業的護膚，為肌膚徹底放鬆並且補充營養。

　　除了這些，她們還會選擇果酸換膚或是美容針這種更加直接的方式來保養自己的肌膚。

　　美容院的選擇方法

　　很多人一聽到美容院就是覺得坑，不止是價格還有效果，有的美容院會使肌膚越來越差，這都是因為沒有選擇正確的美容院。

　　美容院最好選擇連鎖的有質量和安全保證，使用的產品也有保障，其次自己要多和美容師溝通，看看美容師的專業程度如何。

　　醫美機構的選擇方法

　　醫療美容其實是有一定的風險的，而且目前國內醫美從業人員的素質也參差不齊。

　　因此，進行醫美時，最好選擇知名的大醫院，或者口碑好的連鎖整容機構，千萬不要去小的美容院進行醫療美容，否則出了什麼事都後悔莫及。

　　飲食保養

　　除了外用護理之外，範爺一定都會保持良好健康的飲食，來維持身材、保持肌膚健康，飲食注意清淡營養。 此外還會服用一些有美容功效的保健品，如膠原蛋白飲品、口服維生素等等。

　　飲食保養建議

　　平常要少吃辛辣刺激的食物，吃完辛辣刺激的食物之後可以吃點降火排毒的食品，比如西瓜、菊花茶等等。

　　此外要多吃富含維生素的水果，日常飲食注意均衡營養;在選擇口服美容產品時，要選擇安全質量有保障的產品，並且需要堅持長期服用才能見效。

　　有氧運動

　　只有擁有了健康的身體之後才能保持健康的肌膚，因此範爺很注重定期的鍛鍊。

　　做瑜伽能達到排毒、養顏、保持身材的目的，還會通過身體排汗，促進身體的新陳代謝，從而保持肌膚健康，細嫩。

　　選擇適合的運動方式

　　也許很多白領並沒有過多的時間進行專門的鍛鍊，因此在上下班時，建議多走樓梯，走路時，可以適當加快速度，每天快走10-15分鐘，能達到很好的運動效果。

　　此外，女性其實很適合做瑜伽，不僅能排毒養顏，還能維持身材，而且瑜伽一週做1-2次即可，在正規的瑜伽培訓班學習一段時間後，還可以自己買碟片和瑜伽墊在家學習、練習，十分方便。