張三丰原式太極拳劍

  太極劍專案是太極拳運動的一個重要內容,它兼有太極拳和劍術兩種風格特點,融合了我國太極拳輕靈柔和,綿綿不斷,重意不重力和劍術優美瀟灑,劍法清楚,形神兼備的劍術演練風格的同時還集太極文化和劍術文化於一體。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  簡述

  如何選擇適合自己練習的太極劍

  劍身

  首先,練習太極劍最好選擇標準的太極劍也就是我們常見的帶鞘的長劍,但是這種劍款式極多,在選擇的時候我們就要注意以下幾個太極劍的標準要求:

  第一, 劍身和劍柄劍尾的重量要平衡

  測試方法用右手的劍指***食指和中指***拖住長劍的劍身距護手一寸處的位置,若能平衡則為標準。

  第二, 劍尖立地基本不彎

  測試方法將長劍的劍尖朝下立在地上,在手鬆開的一瞬間劍若基本不彎,則為標準。

  第三, 劍身韌度為90度

  測試方法用手指捏住劍尖彎折,若能折到90度且基本不高於90度則為標準,過軟過硬都為不宜。

  第四, 以太極劍起式的姿勢握劍

  將劍緊貼手臂的後側,若劍尖高於耳垂低於眉眼則為適合自己的尺寸。

  第五, 標準太極劍的重量一般在600克左右

  不同的身高尺寸,劍的重量會稍有偏差一般相差在100克以內。

  練習張三丰原式太極拳注意事項

  一、拳是基礎

  古人云:“拳成兵易就”,就是說拳術得到真理,練習達到一定的高度,再修煉兵器就容易達到爐火純青啦!所以修煉太極拳攻防之道,六合相統,內外合一,周身渾圓一體是演練太極劍的基礎!

  二、掌握基本劍法,勤加練習

  練習太極劍首先要知道太極劍的劈、崩,點、撩、斬、雲、抹、掃、截掛、刺等基本劍法,明白各個基本劍法的技術特點,不同劍法的不同風格,不同劍法的握把,單個練習,逐一掌握,然後練習幾個基本劍法組合。

  三、劍法特點結合拳之身法

  每種器械都有自己的特點,不能突出其特點,就難以達到器械的高層次:每個門派的器械,又有每個門派的特色,所以必須結合本門派的拳術身法,來練習本門的器械。

  所以太極劍必須結合太極拳的特點來練習,太極拳講究內外合一,以腰為主宰,一動周身動,周身渾圓一體,上下相隨,劍之特色結合太極拳身法,來練習太極劍。

  四、身劍合一,劍神合一

  通過長期的練習與反思,達到劍隨身運,身隨劍走,“身為四肢之主”,劍就是手臂的加長,身之運轉,力達劍尖***或劍之某部位***,太極劍外在表現手、眼、身法、步,與內在精、氣、神做到相統一,人之意念所想,是劍所達之向,做到身劍合一,劍神合一。

  太極劍與一般劍不同,動作既細膩又舒展大方,既瀟灑、飄逸、優美又不失沉穩,既有技擊、健身的價值又有欣賞價值,如何練好太極劍呢?

  下面談談我的體會,總的來說,一句話,就是在演練太極劍的過程中,要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求,具體在演練中要分初級階段和提高階段。