背部發麻原因

　　現在很多年輕人都會遇到背部發麻這種症狀，特別是上班族，你們長期坐著不動就會引起背部發麻了。其實，因為背部發麻的原因很可能是因為你們坐著壓到神經引起的，也可能是因為缺乏鍛鍊造成鈣元素不足等，下面是小編精心為你整理的背部發麻的原因，一起來看看。

　　背部發麻的原因

　　末梢神經炎:如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，也會引起手發麻，此時只要注意增加一些營養，多補充維生素B1便可。

　　臂神經受壓:睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜或手臂受壓，會因臂神經受壓而引起手發麻。

　　用藥過量:應用某些藥物過量，如慶大黴素，會發生口脣和肢體發麻的副作用，要注意避免用藥過量。

　　防止背部發麻的保健操

　　第一節雙手託天：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，手指交叉於上腹前，掌心向上。動作：

　　1、兩臂上提至臉部翻掌上託，抬頭挺胸，掌心向上。2、兩臂帶動上體，向左側屈一次。3、再側屈一次。4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習次數2×4個八拍。

　　第二節轉體推掌：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，雙於握拳於腰部。

　　動作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時上體向左轉90°目視左後方，左手伸向左方，拳頭頂於腰部，兩臂成直線。2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習次數：2×4個八拍。

　　第三節叉腰旋轉：預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手叉腰，大拇指向前。動作：1-4兩手依次用力推動骨盆，作順時針方向繞環一週。5～8同1—4，但方向相反。

　　第四節展臂彎腰：預備姿勢：1、分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手交叉於腹前掌心向內。動作：兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。2、兩臂經體側下落至側平舉，掌心向上。3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。4、兩臂體前交叉。5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢。6～8同2～4最後拍還原。練習次數2x4個八拍。

　　第五節：弓步插掌：

　　預備姿勢：直立分腿成一大步。雙手握拳於腰部。動作：1、上體左轉成左弓步，同時右拳變掌向前上方插掌。掌心向側，大拇指與頭頂相平。2、還原成預備姿勢。3～4同1～2，但方向相反。練習次數2×4個八拍。