女性補陰適合吃什麼中藥
女性朋友的身體如果長時間不鍛鍊,則會引發很多疾病出現,但不用擔心,可以通過飲食來調理自己身體。下面是小編為你收集有關於補陰的中藥有哪些,希望你會喜歡。
女性適合吃的中藥
1、沙蔘
沙蔘,別名南沙蔘、泡參、泡沙蔘。沙蔘具有滋陰生津、清熱涼血之功,配合放化療用於腫瘤患者,尤其是對晚期腫瘤病人血枯陰虧、肺陰虛之肺癌、消化道腫瘤術後氣陰兩虛或因放療而傷陰引起的津枯液燥者,具有較好的療效。
2、麥冬
麥冬味甘氣涼,質柔多汁,長於滋燥澤枯,養陰生津,善治肺胃虛熱,且能清心除煩。用於治肺燥乾咳、吐血、咯血、肺痿、肺癰、虛勞煩熱、消渴、熱病津傷、咽乾口燥、便祕等病症。
3、玉竹
中醫認為,其性平,味甘,功能養陰潤肺、益胃生津,適用於肺陰不足,燥熱咳嗽,乾咳少痰;胃陰不足,舌幹口渴;亦用於糖尿病的消谷善飢,冠心病心悸胸悶。
4、石斛
石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛及同屬多種植物的莖,含有多量的粘液質,石斛鹼等成分,能促進胃液分,助消化,還能解熱鎮痛。中醫認為,其性微寒,味甘淡,功能益胃生津,養陰清熱,適用於腰膝痠軟,虛熱不退,舌幹口渴,男子精少等症。
5、女貞子
中醫認為,其性平,味甘、苦,功能補腎滋陰,養肝明日,適用於肝腎陰虛的頭暈,耳鳴,腰膝痠軟,鬚髮早白,兩目昏糊,視力減退等。若脾胃虛寒,洩瀉便溏者不宜服用。
6、山萸肉
山萸肉為山茱萸科植物山茱萸的果實,與枸杞子熟地等滋補腎陰藥物一起同食物相配,可做成滋補腎陽藥膳,對治療高血壓,神經衰弱,性功能減退有較好療效。
中醫主為,其性平、味甘、酸,功能養肝腎,斂陰止汗救脫,為滋補腎陰要藥,主要用於肝腎陰虛證,適用於肝腎兩虛所致的腰膝痠軟,眩暈耳鳴,陽痿、遺精,小便頻數,虛汗不止等症。
調理方法
1、舒緩運動不能少
無論是哪個季節,運動養生都是值得大家重視的,那麼在秋季做哪些運動可以起到補陰的效果呢?中醫認為,秋天適合做一些舒緩的運動,老人可以打打太極、登登山,女性們可以選擇瑜伽、游泳,這些運動的強度比較舒緩,人們可以在鍛鍊的過程中放鬆身心,調和陰陽。
2、早睡非常重要
進入秋季之後,還是有不少人保持著夏季晚睡的習慣,但是你要知道秋天需要早點睡,因為“晝養陽,夜養陰”,特別是霜降過後天黑得更快,專家表示,早睡可以滋養人體內的陰精,由此可見睡覺對於養陰是非常重要的。建議大家把工作、學習集中在白天完成,晚上的時候可以散散步、泡泡澡,這樣能夠讓你更快入睡。
3、按摩推拿也有效果
按摩推拿是中醫療法的一種,大家也都知道按摩對於人體有不錯的保健功效,那麼如何按摩可以養陰補陰呢?中醫認為,睡前可泡腳10-20分鐘,然後用拳頭頂、壓腳底的湧泉穴,或者用手指捏捏腳指頭,按摩腳部可以促進人體血液迴圈,從而起到補陰的作用。
適宜的食物
1、百合
百合是生活中常見的滋補品,大家都知道百合能滋陰養肺,所以補陰千萬不能錯過百合。秋季吃百合可以養肺護肺,同時還可以清心安神,建議情緒容易波動的女性可以多吃點百合來安撫心神。
2、人蔘
人蔘被認為是大補元氣的藥材,不過人蔘也有不錯的補陰效果。建議陰氣不足的朋友在秋季可以將人蔘切片,然後用開水沖泡人蔘片後飲用,也可將人蔘與補品一起燉著吃,這樣做也可以起到補陰的作用。
3、雪梨
雪梨有不錯的滋陰潤肺功效,秋季多吃雪梨還能給人體補充水分,但是由於雪梨比較寒涼,建議體虛的朋友將雪梨與冰糖燉著吃,這樣做不僅能發揮雪梨的養陰功用,還可以中和雪梨的涼性,一舉兩得。
- 女性補陰適合吃什麼中藥
- 環保手抄報四開紙
- 護理大專生畢業自我鑑定
- 愛國黑板報花邊紋樣設計圖
- 挽回愛情的經典句子
- 夢見朋友被狗咬是什麼意思解夢
- 張飛古城罵關羽歇後語的答案
- 電腦啟動到一半就重啟怎麼辦
- 種子的生存策略閱讀答案
- 祛斑用什麼方法最有效果
- 楊桃怎麼吃最好食用方法
- 花卉藝術攝影作品賞析
- 聖誕節幼兒親子游戲活動創意策劃方案範文
- 圖書捐贈儀式領導講話
- 經常流鼻血是怎麼回事怎麼治療
- 關於畢業離別的唯美傷感散文
- 溶洞形成的原因是什麼有什麼原理
- 燈畫的民間藝術形象閱讀理解附答案
- 家長怎麼教育孩子的學習的
- 減肥最有效果的方法
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字