高血脂吃什麼中藥降血脂中藥有效降血脂

　　老年人的高脂血症的患病率大約在30%到50%之間，老年人應高度重視高脂血症的防治跟護理。那高血脂吃什麼中藥降血脂?下面小編分享了中藥有效降血脂，一起來了解吧。

　　中藥有效降血脂

　　1、靈芝

　　藥用其子實體，性溫，味甘淡。靈芝含甾醇、生物鹼、蛋白質、多糖、氨基酸、酶類等。具益精氣、強筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血癥、腦血管硬化等。

　　2、虎杖

　　藥用其根，性微溫，具活血通經，利溼功能，傳統用於治療風溼、痺痛、黃疸、閉經、痛經等。據現代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關實驗證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

　　3、柴胡

　　藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皁苷。具疏氣、解鬱、散火之功效。柴胡皁苷具有降血脂作用。

　　4、大黃

　　藥用其乾燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。具瀉熱通便、破積行瘀、清溼熱功能。藥理研究證實，大黃能降血壓、降膽固醇。

　　5、澤瀉

　　藥用部分為乾燥塊莖，味甘鹹性寒，歸腎、膀胱經。主要成分為揮發油，內含糠醛，其乙醇提液含生物鹼、植物甾醇、天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

　　高血脂日常護理方法

　　1、枕頭不宜過高

　　因為血脂過高時，其血液流動比正常人慢，睡眠時更慢，如果再睡高枕，那麼血液流向頭部的速度就會減慢，流量也會減少，就容易發生缺血性腦中風，也就是常說的腦梗塞。

　　2、不宜吃得太飽

　　因為飯後胃腸蠕動增強，血液流向胃腸部，此時，流向頭部、心臟的血液減少，對高血脂患者來說，這樣也會增大誘發腦梗塞、冠心病的危險。

　　3、不宜加蓋厚重棉被

　　將厚重棉被壓蓋人體，不僅影響呼吸，而且會使全身血液執行受阻，容易導致腦血流障礙和缺氧，從而使顱壓增高，誘發腦中風。

　　4、不宜服用大量***及降壓藥

　　因為這些藥物均在不同程度上減慢睡眠時的血液流速，並使血液粘稠度相對增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相對較慢，容易誘發腦中風。高血壓患者夜間血壓會較白天低，也不宜睡前服藥。

　　高血脂的食物

　　香菇、黑木耳、玉米

　　這些食物合有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素以及卯磷脂、亞油酸、維生素E，有降低血清膽固醇的作用。

　　油菜、白菜、獼猴桃、草莓、蘋果

　　這些蔬菜和水果富含的維生素C可有效降低膽固醇，對血脂水平有較好的改善作用。

　　黃油、奶油、肥肉

　　這些食物富合飽和脂肪酸，增加血液黏稠度，升高血脂。

　　高血脂的飲食原則

　　1.減少動物脂肪***如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等***的攝入。烹調時，應採用植物油，如豆油、玉米油、葵花子油、茶油、芝麻油等，每日烹呼叫油量在10～15毫升之間。

　　2. 限制膽固醇的攝入量，膳食中的膽固醇每日不應超過300毫克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。

　　3.攝入充足的蛋白質，植物蛋白質的攝入量要在50%以上。

　　4.多補充水分，每天最好喝1800毫升的水。

　　5.多吃富含維生素和無機鹽的食物，同時注意補充鋅和鐵。

　　6.適當減少碳水化合物的攝入量。不要吃過多的糖和甜食。

　　7.提倡高纖維飲食，燕麥是首選食物，每日可食用60～70克，還可多吃粗雜糧、幹豆類、海帶、新鮮的蔬菜、水果等。

　　8.平時飲食宜清淡，減少鹽的攝入;飲食宜適量，切忌暴飲暴食。

　　9.絕對禁止飲酒和濃茶。