清明祭祀的注意事項

　　清明期間易受情緒波動、飲食、天氣影響，出現心腦血管疾病、腸胃不適、過敏等“節日病”，孕婦、老人和身體虛弱的人掃墓時更要注意保暖和休息。

　　謹防心腦血管 疾病

　　清明期間早晚溫差較大，專家認為，季節交替之際最易引起中風、腦出血等神經系統疾病，奔波勞累、忽視保暖、情緒波動往往都有可能會加重病情，有心腦血管疾病、血壓偏高的人尤其要注意不要勞累或傷心，要多提醒自己穩定情緒。

　　預防蚊叮蟲咬

　　部分群眾在清明節的時候需要上山進行祭祖，而春季溼度較高，氣溫較為暖和，容易引發蚊蟲叮咬。專家提醒，祭祖適宜穿著長袖輕薄的衣物，如果遭遇蚊蟲叮咬可用六神丸、撲爾敏、阿司匹林等藥物研成細末蘸清水塗擦患處面板，此外，被蚊蟲叮咬後若在患處塗抹一些蟲咬水或複方爐甘石洗劑，也可取得較好的止癢消腫效果。

　　嚴防炮竹燒傷、燙傷

　　清明節祭祖都要燃放大量鞭炮，一旦發生燒傷、燙傷，千萬不要驚慌，要做到1、迅速脫離熱源;2、保護受傷部位;3、維持呼吸道通暢。並要按照以下步驟做好輔助工作：一是及時對傷者損傷部位用潔淨的涼水沖洗，或用冰敷，降低區域性溫度。二是觀察創傷面的深度，並用乾淨的布進行簡單包紮，並儘快送當地醫院診治、輸液。三是如果發生休克等症狀，要優先將患者送往專科醫院進行緊急治療。

　　謹防呼吸道疾病

　　鞭炮和煙花燃放時會釋放出一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫等氣體及金屬氧化物的粉塵，對呼吸道產生刺激。二氧化硫進入呼吸道後，因其易溶於水，故大部分被阻滯在上呼吸道，在溼潤的粘膜上生成具有腐蝕性的亞硫酸、硫酸和硫酸鹽，使刺激作用增強，容易引起或誘發哮喘、支氣管炎、氣管炎、肺炎、肺氣腫等疾病。哮喘和慢性阻塞性肺炎的病人受影響會更大。

　　清明養生是宜“動”不宜過“靜”，此時大自然萬物都處於生髮狀態，人也應該保持積極樂觀心態，多外出活動活動，比如踏青、鍛鍊身體等都能幫助保持樂觀心態。