賀娟女人養生三件事

　　賀娟，北京中醫藥大學基礎學院副院長。她對女人養生有什麼獨特的看法呢，主要是三件事，小編推薦看看中的視訊。

　　中視訊

　　中視訊筆記

　　健康的臉色是白裡透紅，臉色不好是全身腑臟功能的反映，最好的臉色是有光澤和發亮的。

　　面色萎黃最有可能是因為?腎氣虛?脾氣虛?心氣虛?

　　正確答案是面色萎黃最有可能是因為脾氣虛。脾氣虛會導致氣血不足。

　　過分操勞，思慮過多，會面色萎黃。頭暈、失眠、心慌有可能是脾氣虛。

　　面色萎黃調理辦法：補血養顏粥：紅棗、龍眼、山藥、薏米、紫米煮粥。

　　自制芝麻阿膠膏：阿膠浸泡於黃酒一夜，加入紅糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小時，不斷攪拌，冷卻即成膏狀每日早晚溫開水沖服。

　　健脾美容的穴位：足三裡、三陰交。

　　大部分臉色蒼白是由氣虛引起的。

　　面色蒼白適用以下哪種補品?黃芪?當歸?三七?

　　正確答案是面色蒼白適用黃芪。

　　補虛正氣粥：黃芪、人蔘、麥冬煎水煮30分鐘，用煎好的水做粥。

　　女人臉上為什麼容易長斑?有寒?有熱?有瘀?

　　正確答案是有瘀容易長斑。氣瘀、氣虛的人容易長斑。氣虛血瘀會導致老年斑

　　月經不調引起的色斑可用紅花酒調理。

　　紅花酒：紅花洗淨晾乾，裝入紗布，浸泡於黃酒中，每天搖晃一次，一週後即可飲用。

　　玫瑰花茶：玫瑰花、青橘皮泡水代茶飲。

　　治斑小驗方：鮮菟絲子搗汁塗在斑上。

　　自制祛斑美容面膜：將蛋清攪散，加入珍珠粉適量，攪勻。

　　臉上長痤瘡多數因為體內有火，青春期長痤瘡是因為實火，但是過了青春期長痤瘡是因為虛火。

　　疏肝清火的藥物是加味逍遙丸。

　　以下那種食物有疏肝清火的作用?青皮蘿蔔?芹菜?百合?

　　正確答案是青皮蘿蔔有疏肝清火的作用。百合適合更年期的女性食用。青皮蘿蔔性味辛涼可清肝去火。

　　糖醋蘿蔔皮、小金橘、蘋果、綠豆芽、佛手、薄荷等都可疏肝解鬱。

　　睡眠是女性重要的美容方法。