按摩能治療乳腺增生嗎

    乳腺增生是女性的常見病,其特點是單側或雙側乳房疼痛並出現腫塊。那麼怎麼按摩治療乳腺增生? 下面小編馬上就給大家分享通過按摩治療乳腺增生的方法。 >

  通過按摩治療乳腺增生的方法

  該病多由情志不遵、鬱怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運,肝腎虧虛、衝任失調所致。

  患有乳腺增生的患者,如果能夠每天堅持推拿,一般在經過2~3個月的時間,便可以改善乳腺增生症狀,腫塊變小直至消失。

  專業人士介紹中醫推拿療法之——捏、揉法,具體步驟為:

  1.將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側上部,方向不論,大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經以及衝脈,而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

  2.左手指尖向後捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態,用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。

  3.左手仍然是指尖向後捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。

  4.左側做完,換過手來,以同樣的步驟做右側一遍。全程下來,大約半個小時。

  古方中醫專業人士提醒:此套動作手法簡單,容易掌握,不受時間空間限制,隨時可以做。只要每天堅持,可令你遠離乳腺增生。首次嘗試者,建議在中醫師的指導下進行,以求好的療效。

  附:1.揉法

  1指揉法:用指端著力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動。

  2掌揉法:用掌著力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動。

  3魚際揉法:用大魚際或小魚際著力於一定的部位或穴位,做輕柔緩和的環旋活動。

  4掌根揉法:用掌根著力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動;亦可雙掌重疊,以掌根著力於一定部位,左右方向地用力按揉。

  5前臂揉法:用前臂的尺側著力於一定的部位,用力做環旋揉動或左右揉動。

  6肘揉法:用尺骨鷹嘴著力於一定的部位,用力做環旋揉動或左右揉動。

  2.捏法

  1三指捏法:兩手腕關節略背伸,拇指橫抵於面板,食中兩指置於拇指前方的面板處,以三指捏拿肌膚,兩手邊捏邊交替前進。

  2二指捏法:兩手腕關節略尺偏,食指中節橈側橫抵於面板,拇指置於食指前方的面板處,以拇指、食指捏拿面板,邊捏邊交替前進。

  預防乳腺增生的方法介紹

  1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。

  2、改變飲食結構,防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活規律、勞逸結合,保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

  4、多運動,防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

  6、避免人流,堅持哺乳,能防患於未然。

  7、自我檢查和定期複查。

  8、明確診斷,根據病情制定合理的治療方案。

  9、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣,保持情緒穩定、活潑開朗的心情,促進乳腺增生緩解或消退。