怎麼治療乳腺增生

　　乳腺增生是常見的乳房疾病之一，導致乳腺增生的原因有很多，那麼得了乳腺增生吃什麼好?今天小編為大家推薦治療乳腺增生的方法。

　　治療乳腺增生的方法

　　山楂玉米粒

　　原料：鮮玉米粒100克，水發山楂20克。

　　調料：鹽，雞精，水澱粉，食用油各適量，薑片，蔥段各少許。

　　做法：1、將玉米粒洗淨，山楂洗淨，向鍋中加入適量的清水，燒開，加入玉米粒，煮一會，放入泡發好洗好的山楂，煮片刻，撈出玉米粒和山楂，瀝乾備用。

　　2.另起鍋，加少量油燒熱下入薑片，蔥段炒香，倒入玉米粒和山楂，快速拌炒均勻。

　　3、加入鹽，雞精，水澱粉，快速炒勻至鍋中食材入味即可。

　　玫瑰薏米粥

　　原料：水發大米90克，水發薏米80克，水發小米80克，玫瑰花6克。

　　調料：紅糖50克。

　　做法：1、將大米，薏米，小米洗淨，用清水浸泡半個小時，向砂鍋中注入清水，燒開，放入玫瑰花，拌勻，倒入大米，薏米，小米拌勻，使米粒散開，燒開後用小火煮約30分鐘，至食材熟透。

　　2、倒入紅糖，快速拌勻，轉中火，再煮片刻，至糖分完全溶於米粥中。

　　3、關火後盛出煮好的米粥，裝入碗中，待稍微涼後即可食用。

　　黃花菜芋頭粥

　　原料：水發大米110克，水發黃花菜100克，香芋，豬瘦肉各90克。

　　調料：鹽，雞精，水澱粉，香油，食用油各適量，蔥花少許。

　　做法：1、將香芋洗淨去皮切小丁塊，黃花菜洗淨切段，豬瘦肉洗淨切丁，裝入碗中，加入調味料，醃漬入味。

　　2、向砂鍋中注水燒開，倒入大米，煮沸後用小火煮至米粒變軟，倒入黃花菜，香芋丁，繼續煮至食材熟軟。

　　3、倒入肉丁，用大火煮至肉質熟透，加入鹽，雞精，淋入香油，繼續煮至調味料溶入粥中，撒上蔥花即可。

　　白蘿蔔粉絲湯

　　原料：白蘿蔔400克，水發粉絲180克，香菜20克，枸杞少許。

　　調料：鹽，雞精，食用油各適量，蔥花少許。

　　做法：1、將所有食材洗淨切好備用。

　　2、用油起鍋，倒入白蘿蔔絲，炒至變軟，注入清水，撒上枸杞，鹽，雞精調味，燒開後用中火繼續煮至食材七成熟，放入粉絲，轉大火煮至沸，放入香菜，蔥花，繼續煮片刻。

　　3、關火後盛出煮好的蘿蔔粉絲湯，裝入碗中即可。

　　乳腺增生治療小妙招

　　穿合適的內衣，適當按摩乳房

　　內衣不僅可以讓乳房看起來更挺立，還可以防止下垂。但是，切勿穿不適合自己的內衣，內衣過緊易壓迫乳房神經引起不適。此外，平時洗澡或躺在床上時，可輕輕按摩乳房1~5分鐘，有效迴圈淋巴系統，減輕乳房疼痛。

　　保持好心情，適當運動鍛鍊

　　中醫上講，怒傷肝，肝氣淤潔，肝和乳房有著密切關係，女性常生氣、情緒激動等，容易導致乳房脹痛，可能引發乳腺增生。應保持愉快的心情，少生氣，保持情緒穩定。並且，適當的運動鍛鍊可釋放心理壓力，也可達到鍛鍊身體的目的，增強免疫力。

　　飲食規律

　　內分泌失調是引起乳腺增生的主要原因，日常生活中，女性應注意飲食，對於油膩、煎炸、辛辣、甜食等食物少吃，多吃水果蔬菜和粗糧，如黑豆、黑芝麻、海帶、黑木耳等。同時，不應過度勞累，按時作息，保證充足的睡眠。

　　刮痧治療法

　　在肩背部肩井、天宗、肝俞，下肢部豐隆、太溪，上肢部外關，胸部乳根、膻中等穴位處均勻塗抹紅花油後，用刮痧板進行刮拭。肩井、天宗、肝俞、豐隆採用平刮法，外關、太溪採用斜刮法，乳根和膻中採用角刮法。

　　用拇指揉法點揉足部行間、俠溪，以區域性酸脹為度。

　　手術治療

　　最直接見效最快，但是手術治療風險大、易復發，特別是微創手術容易殘留部分病灶，術後恢復緩慢，手術的創傷不但會留下疤痕，還要承擔高額的費用，給心理上帶來沉重的負擔。

　　藥物治療

　　傳統常規治療是利用藥物進行治療乳腺增生，但是單純靠藥物很難達到預期效果，因為乳腺的特殊結構，藥物很難通過血液運輸到達病灶，況且口服藥物往往需要長期堅持，很多人難以做到，所以就會出現治療效果不佳，以及症狀反覆發作的現象。因此，藥物治療非乳腺增生治療的最佳方案。

　　注意事項

　　保持心情愉快。好的心情才會趕走疾病。

　　生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

　　避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。

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