生活中陽痿早洩應該怎麼辦

　　健康對男人來說非常的重要，男人非常的在乎自己的身體健康，但早洩給男人帶來的危害非常大，?以下是小編給你整理陽痿早洩的相關治療。

　　陽痿早洩的治療

　　1、應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,儘量不接觸黃色淫穢的書籍和錄影,慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視手淫的危險,儘量控制。

　　2、有手淫習慣的首先是要解除手淫。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。同時,還應有正確的認識3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入,但一定要分清症狀——是陰虛還是陽虛,對症選擇食物,切不可一概而論,飲食中可適量吃些補腎固本食物並搭配中藥紳斯挺效果非常好。食物比如:秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡菜、韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、刀豆、肉桂,凍豆腐等。

　　4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度,還可以強健心肌,增加陰莖供血量,有助於增強勃起能力。

　　5、充分認識和了解性知識,正確對待性慾,不要認為性愛是見不得人的事情,更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通,消除性生活中的不和諧因素,避免缺乏溝通造成的各種誤解。

　　6、捻動精索

　　以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度,左右各50次。

　　7、搓揉睪丸

　　以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面,再用拇指按壓其上,如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸,其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜,左右各150-200次。

　　8、按摩湧泉

　　以左手按摩右足心湧泉穴100次,以右手按摩左足心湧泉穴100次,若每晚熱水足浴後按摩療產更為理想。

　　9、牽拉陰莖及睪丸

　　用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。

　　陽痿早洩的預防方法

　　1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養,男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

　　2、只穿純棉內褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

　　3、閉目冥想美女相伴

　　工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人同房甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊,大大提高對性的敏感性。

　　4、有手淫請及早誡除,過度手淫是對身體有害的,性交時間在5分鐘以上都是正常的,你現在年齡還小,可多參加體育鍛煉,多食牛羊狗肉,平常在性交時性前戲很重要,不要少於15分鐘,在女方性慾強烈時在做,性交時可帶避孕套來降低敏感度,在性交時可做間歇性運動,快射精時抽出陰莖,等一會在插入,抽動頻率不要過快。