建立和改善人際關係
人際關係的好壞是影響工作效率的主要原因之一。那麼如何呢?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。
人際關係的作用
人際關係在人們的社會生活中具有十分重要的作用。由於人際關係歸根結底是一種社會關係。每一個人的人際關係狀況都對其人生產重要的影響。人際關係對人生的意義，具體表現在以下幾個方面：
1.良好的人際關係是人身心健康的需要
一個人如果身處在相互關心愛護，關係密切融洽的人際關係中，一定心情舒暢，有益於身心健康。良好的人際關係能使人保持心境輕鬆平穩，生活態度樂觀，積極向上。相反，不良的人際關係可干擾人的情緒，使人產生焦慮、不安和抑鬱。從而產生心裡疾病。嚴重不良的人際關係，還會使人驚恐、痛苦、憎恨或憤怒。現代醫學研究表明，惡劣的情緒實際上是對身心健康的最大摧殘，若是無法改善，即使再好的營養補品，再佳的健康鍛鍊，也無法達到強身健體的功效。所以良好的人際關係的狀況有利於人的身心健康。
2.良好的人際關係是人生事業成功的需要
人際關係對人生業績的影響很大，是人們取得成功的重要條件之一。如若有良好的人際關係和正確的處世技巧，將有助於個人在事業上的成功，良好的人際 關係能為一個人事業的成功創造優良的環境。這主要是因為：
第一，良好的人際關係能夠促進人們共同協作，為完成特定的任務而共同奮鬥。現在許多社會工作任務，越來越不能再靠個人單槍匹馬來完成，需要通過眾多人的共同協作來完成。小到一次聯歡會的籌辦，大到一個科研專案的攻關，都要需要參與者加強聯絡，共同研究，以達到最好的效果。
第二，人們可以從友好協作的和諧人際關係中吸取力量，增強信心。有了朋友的鼓勵和幫助，眾人拾柴火焰高，能使我們在工作中得到輕鬆愉悅的氛圍，就算遇到難題也能左右逢源，得心應手。
3.良好的人際關係是人生幸福的需要
人生的幸福是構建在物質生活和精神生活的基礎上的。良好的人際關係有利於營造使人在物質生產過程中充分發揮創造力的優化環境，人的積極性創造性的發揮，能增加物質財富的生產，豐富人們的物質生活;良好的人際關係也使得人與人之間的物質交往渠道暢通，人與人之間互通有無，互利互惠，可能得到更多的物質享受的幸福。同時人生幸福還必然要求精神生活的滿足。人需要有思想感情上的交流。一個志同道合又積極向上的人際關係群體中，和諧健康的人際關係形成的是一個和諧、信任、友愛、團結、理解、互相關心的環境。在這種環境中，人與人之間思想感情上的交流，能使人們從中汲取力量和勇氣，使人在碰到挫折、困難時得到別人及時的幫助，通過交流達到互相理解;能使人處在一種舒暢、快慰、奔放的精神狀態中。
人際關係的建立
西方社會心理學家創造的“約哈里窗戶”理論，有助於我們思考人際關係建立的問題。該理論認為，人們之間交往成敗與否，人際關係能否健康發展，很大程度上取決於各人自我暴露區域的大小。每個人心裡都存在四個區域：自己瞭解、別人也瞭解的“開放區域”***你知我知***;別人瞭解、自己卻不瞭解的“盲目區域”***你知我不知，只緣身在此山中***;只有自己瞭解、從未向人透露的“祕密區域”***我知你不知，隱私***;自己和別人都不瞭解的“未知區域”***你我都不知，潛能，潛意識***。一般地說，為了交往的順利進行和發展，總要儘量擴大“開放區域”，縮小“祕密區域”，做到多向對方袒露心扉，讓別人瞭解自己。心理學研究表明，人與人的交往是一個互動過程，我對別人開放的區域越大，往往可以獲得相接近水平的開放區域。所以，要了解別人，先要讓別人瞭解自己。縮小祕密區，擴大開放區，自然會得到別人良性反饋和獲得別人的好感。一般情況下，自我開放的區域與人際關係的和諧度成正比。
當我們為人際關係苦惱時，不要只知道一味的抱怨，也不要過多的指責他人的不是，正如“要獲得別人的尊重，先要尊重別人”一樣，不防先試著改變自己。而我們常常發現，儘管自己非常努力，但有些關係還是不盡人意。事實上，良好人際關係的建立，和談戀愛一樣，不能強扭，不能單相思，需要彼此的共同努力，“兩情相悅”基礎上建立的人際關係才能和諧長久。
良好人際關係的建立，涉及到己方和對方的多種因素，如果長期不能處理好與周圍的人際關係，就值得自己反思了。我們不能改變別人，但可以改變自己。 人之相知貴在知心。如果“人心隔肚皮”，“逢人只說三分話，未可全拋一片心”，與人說話，躲躲閃閃，諱莫如深，就容易使人產生距離感。所謂莫逆之交，相逢恨晚的人，大都是能開誠佈公道，彼此知心者。
改善人際關係
佛經上說：“未成佛道，先結人緣。” 人與人之間，是靠著緣分維持的，我們要改善命運，就要改善人際關係、和別人建立融洽的關係。那麼，廣結善緣，是最直接、最有效的辦法。
現在在我們解脫智光林的班級，大家來自五湖四海、四面八方，年齡大的、年齡小的、各行各業的，這都是各種善緣的集聚。今生得到暇滿人身，大家能在這裡聞到佛法，一起探討佛法，互相交流，這也是累生累世修來的福報和善根，是我們累生累世廣結善緣的原因，有福報的人才能夠相聚在一起!嗯，這都是廣結善緣的功德。
在這個大家庭，想到我發心怎麼去護持，怎麼去付出，這個表法做得好，別人看到後，就是起歡喜心，這就是廣結善緣。
但是不要結惡緣，要結善緣。口說善語，心發善心，為大家做善事，在這個世界上就不可能結到惡緣。
先度化家裡的人，發愛心，發慈悲心。其實“慈”這個字是什麼呢?嗯，看到眾生可憐，憐愛他，給他快樂，這就是慈;替他解除痛苦，度化他們得到真正快樂的能力，噢，就是遠離苦海，能夠使他們得到解脫，這就是悲。
我們都要發慈悲心，家裡的父母、孩子、親戚朋友，單位裡的同事，所有的人，不管認識也好不認識也好，都要讓他起歡喜心，這就是在廣結善緣。
不能罵人，不要說令對方不悅的話，不要得罪人。噢，都是廣結善緣。
像我們放生，放一條生命的功德，大家都知道的了。但放生後呢?被救物命來世就報答你的了，因為你曾經救了它，來世它定會報答你的了，這是最簡單的道理。所以說，廣結善緣非常重要!
我們妙吉寺有很多護法居士，他修行得非常好，做得非常到位，能夠感染到他周圍很多朋友，度化了很多有權勢、能量大的人，而這些能量大的人又帶動了更多的人來學佛。你自己修行好，就必然有更多的善緣來同你結緣，進而幫助你、成就你，這也是廣結善緣，功德非常大。
如果我們想要生活幸福、修有成就，就要靠自己去培植善緣，把握善緣、創造善緣;給人方便，一定會給自己帶來更大的方便，在完成他人之中，才能完成自己，成就自己。