游泳溺水後的急救措施有哪些

　　夏天的天氣，總是那樣的火熱，這樣的天氣，出去游泳時很多人的選擇，在清涼的赤水裡常有，消暑，並且有趣，但是天有不測風雲人有旦夕禍福，不小心發生溺水的情況也是有很多的。那麼，夏天游泳溺水後怎樣急救。以下是小編為你整理的游泳溺水後的急救措施介紹，希望能幫到你。

　　游泳溺水後的急救措施

　　1. 迅速將溺水的患者搶救上岸，並且，因為小兒溺水後的搶救時間比較的段，所以應用最快的速度進行。

　　2. 讓人上岸以後，受先要做的是讓溺水患者儘量排出積水，一保持可以順暢的呼吸空氣，主要的方法有兩種，方法一，是搶救者一腿跪地;另一腿屈起，將溺水兒童俯臥於屈起的大腿上，使其頭足下垂。然後顫動大腿或壓兒童背部，使呼吸道內積水傾出。方法二，是讓溺水兒童俯臥於搶救者肩部，使其頭足下垂，當搶救者來置跑動時就可傾出其呼吸道內積水。傾水的同時還必須用手清除溺水兒童的咽部、鼻腔裡的泥沙和汙物，保持呼吸道暢通。注意傾水的時間不宜長，以免延誤心肺復甦。

　　3. 對於呼吸和心跳都比較微弱或者時剛剛停止了呼吸的患者，要儘快的為他們做心臟復甦，主要是通過人工呼吸，並對心臟按摩，刺激心臟重新跳動。

　　4. 經過初步的急救處理以後，如果溺水的患者心臟呼吸都逐漸的恢復了整張，則可以讓他們喝點熱水並休息一會兒就可以了，如果還沒有脫離危險，就需要儘快送到最近的醫院並繼續進行心臟復甦急救措施。

　　游泳前的準備工作

　　1. 在游泳之前可以吃些東西，增加身體中的能量，因為游泳是比較消耗能量的一種運動。

　　2. 游泳之前充分的做好好熱身運動，避免在下水後突然發生抽筋的問題。

　　3. 在下水執勤，先用冷水淋浴，或者用泳池中的冷水將四肢都過一遍，讓身體適應冷水的溫度，並對平時容易抽筋的部位進行按摩，可以有效避免抽筋的問題發生。

　　學游泳的技巧

　　1、蝶泳

　　身體姿勢：首先我們的肩部一定要保持在水平面上，臀部接近水面，頭要比雙臂先進入到水裡，抬頭也要低。

　　臂部動作：入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。

　　打腿：開始時，不屈膝，雙腳併攏。一旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。

　　呼吸：在向上划動作開始時呼吸。

　　節奏：劃臂一次，打腿兩次。

　　2、仰泳

　　身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出水面，頭保持穩定。

　　臂部動作：入水、抱水、向下劃、向後劃,第二次下劃、復位、移臂。

　　打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。

　　呼吸：一隻胳膊移動時呼氣，另一隻移動時吸氣。

　　節奏：劃臂一次，打腿六次。

　　3、蛙泳

　　身體姿勢：頭部和臀部儘量保持高位、身體以胸部為基準。

　　臂部動作：向外劃、抱水、向下劃、向內劃、伸展。

　　打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿。

　　呼吸：在臂部做有力的內划動作時呼吸

　　節奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。

　　4、自由泳

　　身體姿勢：身體儘可能平直，腿面的動作剛好露出水面打水。

　　臂部動作：入水、伸展、抱水、向內劃、向上劃、移臂。

　　打腿：雙腿併攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。

　　呼吸：頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸。

　　節奏：打腿六次，兩臂各划水一次。