如何接住棒球——棒球中傳接球的技巧要點

　　傳接球訓練傳接球不僅僅是整個棒球運動的基礎,也是棒球技術中不可分割的一個統一體。以下是為大家整理的關於如何接住棒球——棒球中傳接球的技巧要點，希望大家喜歡!

　　接住棒球的方法

　　1、戴手套的手微微張開

　　2、手迎著球的拋物線放在稍下面的位置

　　3、球來之後千萬不要下意識的去捏住球，而是應該有一種球自己鑽進手套的感覺，接著手掌輕輕用力往裡面一扣，球就被穩穩地接住啦

　　棒球中傳接球的技巧要點：

　　1、傳球：

　　傳球的要領在於放鬆，是一個和自己的身體協調的過程。 傳球動作開始於腿，然後要轉腰，帶動肩的轉動，最後通過大臂，小臂，把力量傳到球上，在出手的瞬間還需要手指撥球。傳球動作的好壞直接影響對於自己力量的施展，也會影響球速和準確性，錯誤的動作也是受傷的直接殺手，所以，在開始練球時一定要規範自己的動作，這並不教條，你可以有符合自己身體構造的傳球動作，但始終是有共性的成分，即在不自相殘殺的情況下傳出你的球。

　　剛開始練習最好以空手動作為主，配合鏡子，和對正確動作的記憶，觀察自己的動作是否正確。在這裡，對自己動作的想象力很重要，你要清楚自己的肢體都在什麼位置，及它們的狀態，也就是說你的動作你要想象的出，明白自己在幹啥。然後的練習就建議為抽毛巾，傳球手握一毛巾，配合自己的動作，通過鏡子和記憶及想象完成動作的定型工作。

　　另外，傳球手的靈活也很重要，平時多拉拉肩和臂會有助於自己對手臂的控制。

　　2、關於接球：

　　在小學的訓練中，徒手自拋自接是很重要的一課，把球擲向頭上放，然後空手接，一方面提高對球落點的判斷能力，一方面讓自己的手親自明白要用什麼手型才能讓球乖乖的被拿下，所以空手接球是帶手套接球的前提，在我們帶上手套的時候，自己要清楚，手套是為手服務的，它是增加我們接球面積和減輕痛楚的工具，而能不能接好球不在於手套的型如何***當然太新的有例外***而在於手套裡的手是否清楚球來之後的動作。***正確的手型自然會反映在手套的型上***。當正確的接球習慣養成時，其表現在於：每次接球都會有漂亮的響聲，及清楚球在手套的什麼位置。

　　在練習中對自己身體的想象力又會發揮作用，這是很重要的能力，瞭解自己才能配合自己。

　　在練習初期最好教條的使用雙手接球，同時養成接球后迅速拿出球的習慣，為傳球做準備。這裡要說一下，在保證自己接球沒問題的前提下，我們就要考慮接球的下一個動作傳球了，於是要在接球之前就清楚此次球來的位置以及自己要如何處理，如何為傳球服務，然後本著核心，? 以左手接球者為例，接球前身體略側，左腿在前，左手與左腳所連直線與地面垂直，在球進手套的瞬間，左手後引同時右手拿球，右腳前邁到原左腳位置，左腳前跨，右手傳球。

　　接球在初學者中常見的錯誤有以下：

　　1：接球點，視點，出球點，三點所在平面與地面不垂直，具體表現在，在接球時把身體讓開，接球手在身體的一側;2：橫手套接球;

　　3：球進手套瞬間捏球;

　　4：接球時使用錯誤的手套位置，如用手套兜球;

　　5：接球瞬間手腕前扣拍球。

　　總結：

　　在傳接球的練習中，始終需要一種對身體的想象力，在初期的練習中，我們需要多模仿，並在每一次的動作中體會自己姿態，做到用腦子練習，這樣才能更快的提高。