心理健康包括兩個含義

　　即一個心理健康的人並非沒有心理衝突或心理困擾，心理健康不等於心理沒有問題下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　心理健康包含兩層含義：

　　一是能夠保持內外和諧。內部和諧表現為具有積極發展的心理狀態，並用積極的心理狀態接納自我;外部和諧表現為良好的社會適應能力，能主動減少問題行為和解決心理困擾。

　　二是無心理問題。心理問題包括各種心理與行為異常及心理疾病，例如：焦慮、抑鬱、厭食、反社會行為等。

　　對一切有益於心理健康的事件或活動做出積極反應，其心理便是健康的。

　　青少年的心理健康標準包括以下幾點：

　　1、智力正常。正常的智力是生活和學習的最基本心理條件，一般而言，智商在80分以上為心理健康的標準。

　　2、情緒穩定、積極樂觀。心理健康的青少年能經常保持輕鬆、愉快、協調的情緒，能適度表達和控制情緒。

　　3、堅強的意志品質。心理健康的人有著良好的自制力和挫折耐受力。青少年出現的網癮、煙癮等行為問題往往與意志品質薄弱有關。

　　4、心理與行為符合年齡特徵。行為表現正常包括：行為內外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。例如一個學生在學校裡是“德智體美勞”全面發展的三好學生，在家裡卻亂髮脾氣，較少參與家務勞動，這樣的學生心理不能算是健康。

　　5、人際關係和諧。青少年很多心理問題的出現都與人際關係有關。當家庭不和睦、同學相處不融洽時，青少年容易出現抑鬱、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心理問題。

　　6、保持健全的人格。培養青少年健全、獨立、完整的人格是青少年心理健康教育的終極目標，是青少年適應社會的重要保證。

　　7、良好的社會適應。心理健康的青少年能夠較快地適應環境變化，能與現實的環境保持良好的接觸與適應。

　　8、正確的自我意識。心理健康的青少年自信、自尊、自愛，而不自責、自怨、自卑。

　　9、面對現實、接受現實。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎於不切實際的幻想。對生活、學習中的困難和挑戰都能勇敢面對、妥善處理。

　　10、熱愛生活、熱愛學習。心理健康的人是珍惜和熱愛生活的，並能積極地投身於生活，享受生活中的樂趣。