晚上拉肚子早上吃什麼早餐好

　　腹瀉一般分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種，在腹瀉期間如果吃了不合適的食物會加重腹瀉。那麼腹瀉早餐吃什麼呢?下面小編就來為大家介紹腹瀉早餐吃什麼。

　　腹瀉早餐吃什麼

　　1、大蒜

　　大蒜對拉肚子有很好的預防作用,因為大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜。

　　2、多喝水

　　許多人認為拉肚子了要少喝水,其實不然,因為拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常執行。

　　3、加鹽的白粥

　　拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎症導致的拉肚子,飲食宜清淡為主,喝點加鹽的白粥,既補充了體力,同時也減輕了腸胃負擔。

　　4、香蕉

　　正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

　　5、胡蘿蔔湯

　　胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。

　　6、糙米湯

　　米湯對於拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

　　7、生薑

　　生薑性溫熱,儘量生食,避免煎炸。主食要以稀飯為主,不要進食涼性、油性的食物或者水果。

　　8、小米粥

　　搭配少量鹹菜或者是鹹鴨蛋***少吃黃***,清湯麵條也可。

　　注意:甜食會加重腹瀉!嚴重階段儘量不要吃麵包!開始幾天一定要堅持住,基本一週就會減輕,在這期間不要亂吃食物,否則容易前功盡棄!

　　9、桃子

　　喜溼潤,惡乾燥。桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕和腹瀉的效果。

　　10、楊桃

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。

　　11、橙子

　　具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。

　　拉肚子不能吃什麼

　　1、寒性果蔬

　　拉肚子治療過程中最好不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,這類食物一般都不利於拉肚子病情好轉。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

　　2、纖維果蔬

　　不少人有這種觀點,就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜。事實上這種觀點是不對的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜,吃了不僅不會有助於調理腸胃,反而會加重病情。另外,蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣蔬菜,也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

　　3、難消化食物

　　拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

　　4、利氣消食食物

　　拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物,這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒,不利於病情好轉。如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。

　　腹瀉如何治療

　　1、糾正不良飲食習慣進食足量食物.多食粗纖維含量高的食物,養成多飲水的習慣.飲水量應達每日3000ml.

　　2、養成良好的生活習慣生活起居要有規律,要積極參加體育活動,保持樂觀的精神狀態,也可有助於改善消化道的功能.

　　3、止瀉只是一種對症治療,病因治療才是根本.因此,止瀉補液的同時,切勿忽視對原發病的治療.如果是感染性腹瀉,應選用敏感抗生素控制感染;如果是消化不良所致,應從調理飲食入手;如果是胃腸功能紊亂引起的,可選擇調節植物神經功能的藥物及鎮靜劑等等.

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