練武術會不會影響身高

　　3-18歲是孩子身體生長髮育的黃金時期，所以很多家長在送孩子到少林寺武校學習武術之前，都會顧慮到練武術影響身高嗎，下面就跟著小編一起來看看吧。

　　練武術不會影響身高

　　武術運動能全面發展人的體育素質，也是最適宜青少年鍛鍊的體育專案，能有效地訓練青少年的力量、速度、耐力和靈活性，柔韌性。青少年經常參加武術運動可促進胸廓發育，呼吸肌力量增強，呼吸深度和肺活量加大，肺通氣量加大，氧氣供應充足，促進了新陳代謝，對身體的生長髮育是十分有益的。

　　所以正常的武術訓練的不會影響身高的，你所看到那些武打影星都是身材比較矮小，這跟武術運動員的選材有關，尤其是練習套路的。因為武術套路中有許多跳躍、騰空的動作，如果運動員的身材比較矮小，其人體的重心就低，便於其完成動作。再說了，如果練武術都身材矮小的話，那麼許多的散打運動員他們的塊頭又是怎麼來的?

　　當然，如果在生長髮育的時候，運動量過大，同時又沒有充分的營養及休息的話，確實對身高發育有一定的影響。所以也確實有很多孩子由於練武術或體育運動長的不高。原因是教練對這些孩子進行大強度的訓練，處在生長髮育期的孩子們如果進行超負荷大強度的訓練影響長個子是肯定的。所以孩子學武術選擇師傅教練是很關鍵的。

　　青少年學習武術必須要有專業人士指導，科學規範的進行學習，才能發揮武術對少年兒童體質培養的積極作用。學習武術對青少年來說，適量適度的訓練，有助於骨骼的發育，身體的發展。

　　由於每個人的體質不一樣，能夠承受的範圍也不相同，所以不能用統一標準去衡量每一個學生。因此這對武術教練提出了更高的要求，武術教練需要根據學生身體素質與接受能力，制定相應的訓練計劃，因材施教，挖掘學生的潛能。超負荷的訓練不但不能提高武術水平，還會影響個體發育，得不償失。

　　小孩子練武術要注意什麼

　　1、傳統武術和跆拳道很適合小孩子，鍛鍊身體心性都可以，而且小孩子的柔韌性很好。一般情況下最小5、6歲就可以去學，女孩子更好一些。

　　2、如果是假期班，那麼是沒有什麼高下之分的，假期班只是學個皮毛，如果堅持練的話那麼就需要甄別了。證書什麼說明不了什麼，訓練的時候去看看需要幾家進行對比。

　　3、提醒孩子注意保護自己別受傷。

　　小孩子練武術有什麼好處

　　1、小孩可以增強體質，開啟智慧，培養和形成良好的品格。學了武術的小孩，在社會生活中會多一些防身護體的本領，如過馬路，外出旅遊，遇到火、水險，遇到惡人等，他們自然會化險為夷，就是小孩打架也少吃虧。小孩打架與大人集團交戰其實也有許多相通意義。如果有功夫，有資本，自己就會腰板硬，佔上風，不吃虧，免受侮辱。一掃膽小怕事，逆來順受，猥瑣鬱悶或陰招害人的心理性格，久之養成仁義陽剛的，堂堂正正，充滿自信樂觀的性格特徵。練武術促進血液迴圈，增加大腦供氧量，刺激大腦皮層神經未梢，有助於小孩子智力開發。試想，一個心理健康，不斷進行科學運動的小孩子怎麼會不茁壯成長呢?

　　2、武術可以使女士健美苗條，身姿輕柔，充滿朝氣和嫵媚，必要時，還可以有效地對付色狼的襲擊，扞衛自己的貞操和尊嚴。

　　3、武術除了健身功能外，它還是一種極好的休息方式，它不僅可以舒筋展骨，通和血脈，解乏去困，更是可以從精神上降壓解慮。現在社會滾滾紅塵，名利波湧，誘惑與刺激，壓力和焦慮，使人們不自然地忘記了自我，異化了自我。成功者的燈紅酒綠，腦滿腸肥，無助者的生存壓力，滿腔憤懣都是慢性自殺。學點武術，讓我們靜下心來找回自我，讓我們切切實實地關愛自我的身體機能和心理世界。人不是一個拼命掙錢又拼命消費的機器。

　　4、武術對窮人而言，身體健壯，是謀生、養家餬口之本，說不準因武技特長，還可以多一種謀生的機會，如保鏢、祕書、教練等。更重要的是可以減少生病住院的機率，現時代我們許多貧寒之人真是看不起病住不起醫院呀。

　　5、武術對富人和權貴們而言，來自外在的社會的謀財害命的危險故然可以用權、錢解決，一些小病小災當然也不用愁醫少藥。但其內心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術解決。更重要的是有了權力和財富，沒有好的身體去享用它們，箇中痛苦誰說不深刻。

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