高手教你打高爾夫

　　自從高爾夫被從國外引入大陸之後，這項充滿了貴族氣息的時尚運動就一直受到上流社會人士的喜愛和吹捧，早期高爾夫是流行於西方皇室宮廷之中的，它優雅的擊球方式以及寬闊明亮的場地，收到很多各界人士中佼佼者們的喜愛。所以很早就被貼上了貴族的標籤。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　高爾夫看似很簡單，揮一揮球杆，打進洞就可以了，其實不是那麼容易的，想要打好高爾夫也是要下一番苦功的，而且高爾夫不僅球技重要，它和其他運動的最大區別就是優雅，風度，我從未見過，有任何一項運動像高爾夫一樣，把禮儀和姿態放在如此重要的一個地方，同時從這裡我們也可以看出，高爾夫是屬於紳士的運動，它的歷史淵源和文化歷程，造就了它的這些特點。接下來就跟著高爾夫高手學打高爾夫

　　跟艾爾斯學高爾夫沙地球

　　厄尼-艾爾斯的沙地球打得很漂亮，成功的要素之一就是他腳下的揮杆線很漂亮，這使他的擊球更穩，並能使他用沙坑挖起杆擊出正確的沙地球。

　　艾爾斯的這種技巧可稱為沙坑劃線法：一條線指向目標，另一條線以兩腳的腳趾成一條直線，指向目標線的左邊，站姿是開啟的，第三條線則與腳趾線平行，與目標線的交點就是球擺放的位置，而球后面的腳趾平行線是挖起杆擊球后繼續前行的杆頭路徑。

　　在揮杆路徑方面，記得要揮動球杆向上，而不是環繞自己揮動球杆，通過在上杆過程中，比正常的全揮杆提前扳轉手腕，以實現目標。可以想象一下目標線與腳趾平行線呈現的V字型。至此，實際上已經距成功不遠了，接下來需要做的就是沿原來的上杆軌跡落杆，擊打球后面的擊打點。如果姿勢正確的話，你會發現，你在沙地上留下的擊球痕跡與腳趾線是平行的，這是很完美的揮杆路徑，只要杆面開啟，球就會自然地直飛向目標方向。

　　跟奧拉扎博學高爾夫切球

　　奧拉扎博的切球很有自己的特色，最大的特點是他的站位離球很近，這種站位會產生一種比較好的揮杆軌跡以及向下的擊球角度。

　　一般人在切球時最常犯的錯誤是站位和球的距離太遠，這就象長擊而不象切擊了，這種姿勢切球很容易失去對杆頭的控制，揮杆的幅度也會過大，難以產生向下的擊球角度，所以這裡的第一個建議就是象奧拉莎堡那樣站位離球稍近一點。

　　奧拉扎博切球的另一個特點就是他的握把末端指向肚臍，這個姿勢幾乎從來沒有改變過，這其實是一種控制桿頭位置的好方法。

　　大多數球手會刻意地用手腕動作控制揮杆擊球，球杆握把頭在整個揮杆過程中均處於動態，完全不受控制，所以經常要麼打薄，要麼打厚。這裡的建議就是球杆的握反頭應該是一直指向你的肚臍的，這樣會讓球杆與身體在整個切球過程中都處於穩定的狀態。

　　跟布萊德-法遜學高爾夫推球

　　布萊德-法遜在瞄球時下盤會呈現拉緊狀態，他站得很高，雙手自然下垂至肩膀較下的位置，這表明沒有任何拉緊的意思，所以他在推球的時候，沒有任何事物會阻礙他推球的感覺。當他的手臂和雙手張力很柔和隨意時，他拉緊的雙腿就會自然地變成了一個控制擊球的理想操作平臺。

　　許多人打高爾夫時往往會犯相反的錯誤，他們緊緊握住球杆，肩膀和雙臂拉緊，下盤較低，顯得相當鬆散，不穩固，這樣的推擊準備姿勢幾乎不可能流暢地推球，也無法很好地控球，因為在瞄球時，下盤紮實是非常重要的一點。

　　法遜的球感就特別好，經常可以長推杆把球推入球洞，這是因為他能準確地判斷推球線，有一個比較不錯的方法也可以幫你去這麼做：推杆時眼睛看著球洞，腦袋中想著擊球的距離，擊球時不要盯著自己的手臂，而應該看向球的落位處。

　　這種訓練需要大量的練習，不少球友因為過分刻意瞄球，以致於難以正確判斷推球的距離，所以你要在不斷的推球練習中試著控制球距。

　　跟伍茲學高爾夫揮杆

　　泰格-伍茲的揮杆動作可以說近於完美，無論是揮杆姿勢的瀟灑優美，還是揮杆後球的落點，都會讓人讚歎，這裡我們就講講的伍茲揮杆的幾個關鍵所在。

　　移動三角形

　　伍茲的轉身動作整體性很強，最大的特點是上身轉動自如，而下身卻保持穩定，這樣就能形成一股擰力，這中間則包含著很大的力量。伍茲揮杆時，雙臂和雙肩形成三角形，從發球動作一開始，這個三角形就隨著球杆一起移動，並且伍茲能從此刻起保持身體的協調性，同步移動至揮杆最高點。

　　下蹲有力

　　這是下杆時很重要的因素。伍茲在下杆開始的時候，下身就已經移向目標了，而上身在此時又能保持不動，這樣，這時候他的姿勢呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。這時伍茲的右臂形成字母"L"形狀，這種姿勢幾近完美。這種姿勢和動作使伍茲下杆時杆頭滯後於雙手，從而在杆頭接觸到球時，形成了相當快的杆頭速度。

　　擊球迅猛

　　伍茲擊球時相當用力，動作迅猛，球杆速度快，雙臂充分前伸，下杆時的姿勢就象一名鏈球手，把球杆全力揮出。這時他的頭部仍然保持在靠後的位置，下巴正對著右肩，這樣能保證把球杆作力揮出。

　　伍茲的力量與技巧

　　無可否認，在伍茲擊球的過程中，最讓人覺得精彩的是他的無與倫比的力量與技巧。認真看伍茲擊球的動作，你會發現，他的爆發力和擊球的時間掌握得非常好，近於完美，讓人無法想象在這麼短的時間內老虎是如何快速轉動身體的。

　　伍茲從擊球前下杆開始，到擊球后收杆，他的肩部轉動的距離很大，這一點更讓我們清楚地看到伍茲轉動身體的速度有多快。這種速度就是杆頭擊中球的速度。

　　伍茲充分利用身上的每一組肌肉來增加擊球的力量，以完美的轉動身體達到平衡的收杆動作，作為一個極端優秀的球員，伍茲的收杆動作表現出來，讓人的感覺就是他似乎可以一整天都維持這個動作，而不用動。

　　伍茲給人的感覺好象他就是為了打高爾夫而生的，他能拉緊身上的每一處肌肉，所以他上下身的對抗性做的比別人要好，他能在髖部不轉動時，肩部轉動超過九十度，如果用木杆的話，這種轉動範圍會更大。總之，伍茲的非凡技巧確實讓人驚歎!