兵乓球變換擊球線路的練習方法
就是將乒乓球的無數擊球線路歸納、簡化為五條基本球路,然後再根據運動員的具體情況進行訓練。以下是小編為大家整理的關於,歡迎閱讀!
:
***一***單線練習法:按規定的單一線路練習
1、方法
***1***按規定的單一線路進行單一技術的練習。如右方斜線對攻。
***2***按規定的單一線路進行兩個或兩個以上技術的練習,如右方斜線的削中反攻練習。
2、作用
***1***學習、熟悉某一單個技術或改進某動作的某些缺點:如通過看右方斜線的中臺對攻,解決攻球時用腰腿協調發力的問題。
***2***單一線路上兩種或兩種以上技術***包括手法和步法***的配合及其戰術練習。如,為加強左半臺的進攻能力,可採用左半臺對練的方法:在左半合範圍內,發球、接發球、搓、拉、攻、擋多種技術配合,並帶有一定的戰術意識。
3、注意點
***1***在實際訓練中,所謂的單線練習,常是規定擊球區域的練習。如,兩條斜線經常是以對角半臺為界,兩條直線往往是以同邊半臺為界。
***2***即使是單一線路的單一技術練習,也不能站死不動地打球,最起碼應有單步或小碎步式的重心交換。
如何控制兵乓球擊球位置:
擊球位置不對,不但會使動作變形,而且也容易擊球失誤。合理的擊球位置,一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手,身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點說,就是把擊球點選在身前,並在身前找好球與拍的距離***擊球距離***。不同的風格和型別打法,擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人,回擊一般來球,球與拍的距離較短。
由於球與拍距離近,不僅有利於加快擊球時間,而且動作也較容易固定。以力量為主的人,球與拍的距離較長,有利於增大擊球力量。因此,各種型別打法的人,總是千方百計地找好擊球距離,特別是強調在身前找好擊球距離,這點是十分重要的。要取合理的擊球位置,必須對不同路線和落點的來球作出正確的判斷,選擇好擊球點,迅速移動腳步。例如,當站位離臺較近而對方的來球又急又長時,要及時移步後退,才易找到好的擊球位置;當站位離臺較遠時,對方發個短球,應及時向前上步,否則就會因身體距離擊球點太遠而失誤;回擊追身球來不及移動腳步時,則需藉助收腹轉體,讓出一點距離。
- 兵乓球變換擊球線路的練習方法
- 急性扁桃體發炎吃什麼藥效果好
- 烤瓷牙疼是怎麼回事
- 二年級防溺水手抄報
- 怎麼畫卡通公主的簡筆畫_卡通公主簡筆畫教程
- 安徽招警考試圖形推理練習題及答案
- 超市聖誕新年活動的廣告詞
- 成都好玩的免費景點介紹
- 入黨積極分子關於群眾路線思想彙報
- 酒店餐飲服務禮儀規範
- 高一生物細胞結構知識點
- 寒假初中班主任致家長的一封信
- 企業文化建設的意義都有什麼
- 雙魚座相親時要注意哪些方面
- 慶中秋節領導講話
- 公務員行測考試圖形推理的敏感度
- 電腦主機板啟動不顯示怎麼辦
- 銷售專業實習工作心得
- 寫堅強的小學作文素材
- 治療肝膽溼熱的食療方
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字