女性練太極拳的好處及特點
不健康、不協調的生活習慣，讓很多女性受婦科的困擾，生活失去了很多快樂。太極拳的好處能有效治療婦科疾病，太極拳的特點是柔和緩慢，對女性身材的鍛鍊也是非常有好處的，下面是小編為大家整理的關於：女性練太極拳的好處。歡迎閱讀!
女性練太極拳的好處
太極拳是我國的國粹，現在不僅在國內很火，很多外國人將其視為治病的處方。與此同時，太極拳對女性婦科疾病的治療也是不可忽視的。
1.疏通經脈，防治婦科疾病
婦女由於生理上的原因，容易導致肝血虧損和內分泌失調。單練”金剛三大對”“側身領落”和‘懷中抱月”，對婦女的肝經、”腎經、任脈、帶脈和衝脈均有良好的調節作用，可以補益腎氣，疏導肝氣，行氣開鬱。
2.防治內分泌失調，延年益壽
傳統太極拳動作緩慢柔和、中正圓活，非常適合調理內分泌失調。練習中，全身經絡和微迴圈在放鬆運動中保持暢通，心臟壓力減輕，免疫功能增強，持之以恆.則疾病消失.延年益壽。
女性保持窈窕的身材和不老的容顏，最關鍵的就是內分泌，練習太極拳能提高新陳代謝，促進血液迴圈，這能讓女性氣質提高的同時，還能健康長壽。
3.延緩衰老，除皺美容
“懷中抱月”和“手揮琵琶”兩式能調理手三陽經和足三陽經，對腸胃和麵部有一定保健作用。尤其對女孩子有推遲老化、除皺美容的功效。
4.埔強免疫功能，擺脫亞健康狀態
練習“攬扎衣”時，左右手在任脈抱圓旋轉，可使心火下降，腎水上升，陰平陽祕.能提高身體的免疫功能，擺脫亞鍵康狀態。
5.調理中樞神經，防治失眠
練習“白鶴亮翅”時.左掌從身前任脈穿起，右掌從頭頂右側向身前中線任脈落下.對身體中樞神經和交叉神經有保健調理的作用，能治療頭痛.對防治失眠也有顯著療效。
現在各種生活、工作壓力，導致很多人長期的精神壓抑，醫院裡經常有腦梗、中風等疾病，這些都是生活壓迫所致，而練習太極拳對睡眠有改善，讓神經系統得到充分的休息。
6.調動五臟之氣，按摩內臟
“單鞭”左右兩手所劃的路線就是太極圖陰陽魚的分界線，單鞭式能把身體的五臟氣調動起來，能起到一種按摩內臟的效果，對於治療五臟虛弱等慢性疾病有良好效果。
7.和順脾胃，改善面板光譯
“金剛三大對”能加強內臟蠕動，對腸胃等內臟器官進行自我按摩.使脾胃升降和順，增強吸收功能.讓肌肉細密，面板自然細服且富有光澤。
8.充盈腎氣，培元固本
”領落十字手”和“斜行”要求用腰帶動四肢，傳統醫學認為“腰為腎府”.練習這兩式可達到充盈腎氣、益養精血和培元固本的目的。
9.疏導心肺功能，溫養內氣
重複演練“金剛三大對”，能提起肺氣.長期練習能使腸胃產生的精微之氣上升到中丹田，使心肺得到溫養，並打通任督二脈，溫養內氣。
10.促進消化系統運轉，防治腸胃疾病
每天單練“金剛三大對”和“搬攔捶”30 分鐘左右.可以通過對手足的協調運動及經絡感應，使手三陽與足三陽貫通.起到促進消化系統運轉和防治腸胃疾病的作用。
11.促進呼吸系統運轉，降肺氣
傳統醫學認為，肺為百脈之長，如果肺氣不下降就會導致呼吸系統出現疾病症狀。單練“金剛三大對”和“退步伏虎”，可以將上焦肺氣導引至左右手末端的手陽明大腸經排出，具有降肺氣的作用。
12.養生健體，防治齊種腸胃疾病
無極起式.先天不足.後天補益，後天虧損，先補腸胃。兩手對下丹田抱國，可以用氣和生物場來補益人的根本，對胃酸過多、貧血、高血壓等症狀具有一定的防治效果。
13.緩解神經緊張，釋放工作壓力
傳統太極拳在運動中雙手轉圓，穿中線，前後左右虛實變化，立身中正，從容不退，相連不斷的養生健體動作.具有緩解神經緊張，釋放工作壓力，促使氣血順暢.清炎止痛的功效。
14.畜從養大腦，抑制腦血栓的形成
頭頂也叫上丹田，是身體最高貴的地方，五臟的精微之氣都溫養於大腦。兩手合抱頭頂，可使頭部產生做迴圈電能.能治療失眠，緩解腦血管硬化並抑制腦血栓的形成。
15.充盈腎氣，治療泌尿系統和勻吐系統疾病
單練“野馬分鬃”和“倒卷肱”，可以充盈腎氣.調理手太陰肺經和足太陽膀耽經功能。經常修煉，可以治療泌尿系統和生殖系統疾病。
16.溫養內臟，防治各種慢性疾病
練習太極拳可以調節身體的血液迴圈，也能調節情緒變化.使人的情緒處於輕鬆喜悅狀態。長期練習，可以讓您在不知不覺中溫養內臟和身體各個器官.有效地防治各種慢性疾病的產生。
女性練習太極拳有什麼好處
通常來說，由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。
沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些願望的最佳方案。中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利於科學健身。
太極拳運動的特點
舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。練拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。
總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。
太極拳，中國傳統武術中的一種，因動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。
是依據“易經”陰陽之理，結合中醫經絡學、道家導引、吐納綜合創造的一套含陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，因此非常符合健身養生之道。練習太極拳，沒有年齡限制，可以說是老少皆宜。