冬天養生需要什麼物品

　　冬季是乾燥而且寒冷的，這個時候我們就需要一些生活小物品來提高生活的品質。那麼想要更好地冬季養生，應該準備好哪些物品呢?跟著小編一起來看看吧。

　　冬天養生必備物品

　　1、暖寶寶

　　很多女孩子都喜歡暖寶寶，別看這小玩意沒有多大，但實際上還蠻頂用的，尤其是那些穿得單薄的人，身上多貼幾個暖寶寶，就足夠挺半天的。

　　2、靴子

　　厚厚的積雪，估計個把月是花不完了，尤其是那些沒有被融雪劑騷擾過的地方，雖然踩上去感覺很好，但不穿厚一點的靴子估計還是會腳冷的，防凍，首先要穿雙好鞋。

　　3、保暖內衣

　　保暖內衣是冬季保暖防寒不可或缺的東西，不過大家不要被這些所謂的新名詞兒給忽悠了，實際上就是將普通面料換個說法而已，買保暖內衣，建議還是以棉質為好。

　　4、羽絨服

　　羽絨服的品牌很多，比起普通的棉衣來，羽絨服御寒的能力更強。

　　5、帽子

　　戴頂時尚的帽子，會讓你的冬天與眾不同，一來防寒，二來閃亮。就拿很多追求時尚的明星寫真來說，戴頂雷鋒帽拍些片片，那都是風光無限呀。對於老人和孩子來說，出門時更不能少了帽子。

　　6、口罩

　　時尚的、另類的、非主流的，當然，還有防霧霾的，無論是什麼樣的口罩，在風大的時候戴上它，絕對防風，而且還省得得鼻炎。

　　7、護耳

　　有些人很容易凍耳朵，再加上不常在外奔波，更容易被嚴寒所襲擊，有護耳，就省得讓自己的耳朵備受折磨，當然也防止受凍不是，要是真凍了，那庠起來可是鬧心。

　　8、圍脖

　　冬天，必須要有個圍脖，護住了脖子，冷風就不會往身體了灌，自然寒冷感降低不少。

　　9、手套

　　這是大多數人的選擇，即使不去選擇別的防寒物品，手套還是要用的，因為冬季用手拿東西提包包時，手套就將自己的好處發揮到了淋漓盡致。

　　10、護膝

　　穿多穿少當然要以冷暖為準，而有些愛美的達人似乎根本就不在乎天冷，即便是再冷的冬季也要穿裙子，那護膝當然是必備的物品，因為膝蓋必須要護好。

　　11、USB暖手器

　　時尚可愛的USB暖手器，美觀輕巧，時尚大方，攜帶方便。電腦USB介面直接供電，使用方便。

　　12、各種可愛造型的熱水袋

　　方便又實惠，很大眾的防寒取暖物品。

　　冬季養生粥

　　小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用，加上大米、麥仁，營養更豐富了。

　　蔬菜稀飯粥。冬天把小白菜或者菠菜葉切碎，在熬玉米麵稀飯時放入，給寶寶喝老人喝尤為好。既能補充維生素，又能喝粥暖胃。

　　臘八粥。冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，因為臘八粥起源就是人們在臘八節的時候，使用很多種食材熬製的粥，所以，這樣的冬季養生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵，老年人吃了助消化，還能讓女姓補血。粥要煮久煮軟，否則對腸胃不太好的人會造成胃腸負擔，如赤小豆，薏米熟的較慢可先煮，也可以使用高壓鍋，營養素也會保留的更好。

　　紅薯稀飯。紅薯營養價值極高，受農藥汙染少，是公認的防癌抗癌高手。冬天熬製一鍋紅薯稀飯，既營養有飽腹。

　　橙子。適量吃橙子可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。建議每天最好吃1~2個。

　　板栗。吃板栗可防止高血壓、冠心病、動脈硬化和骨質疏鬆症。

　　棗。棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。經常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。

　　柚子。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。

看過的人還會看：