受寒瞭如何祛寒氣
?不要以為只有冬天才會受寒,夏天常待在空調房裡,身體也會受到寒氣入侵,很多人經常夏天感冒發燒就是這個道理。那麼,呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。
1、吃薑
中醫認為,姜是助陽之品,於是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除溼、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
2、多喝熱水
無論什麼季節都不建議喝涼水,有人認為一天應該喝足八杯水。但是每個人體內需要的水分並不一樣,如果喝水過量,會造成腎臟負擔,而且,多餘的水分會帶走身體的熱量,也是不足取的。
3、多吃高熱量的肉類
牛肉、羊肉、狗肉等,都比較適合冬天食用,它們富含蛋白和熱量,多吃可益腎、活血。以吃一些牛羊肉禦寒,而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯,能美容養顏,但是桂圓易上火,不宜吃太多。
4、少吃寒涼食物
冷,涼,寒性的食物都有可能會增加身體的溼氣,因此要注意科學的飲食,由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。
5、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗,這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法,而且沒有季節上的限制,而且每年都適用。但是需要注意的是,每次泡腳的時間不要太長,十幾分鍾就好了,只要感到後背有熱烘烘感覺就好了。
6、拔火罐
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以,許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。
7、避免淋雨
淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣,如果一個人經常淋雨,頭頂多半會生成一層厚軟的“脂肪”,這些脂肪就是寒氣物質。等身體休息夠了,血氣上升,就會藉助打噴嚏、流鼻涕的方式排洩這些寒氣。
8、游泳最好是溫水
喜歡游泳的人從水中出來時,經常會感覺特別冷 ,如果有風吹來,會禁不住打寒戰,這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。在室內溫水游泳池游泳可有效減少受寒的機會。同時,在每次游泳的前後各喝一杯薑茶,能提高身體對抗寒的能力。
9、保證充足的休息時間
要祛除寒氣,休息是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量,讓身體用來對付寒氣。這時如果強迫身體把更大的能量用在其他地方,例如耗費大量體力的運動,也能使症狀中止。不過這並不代表已經把寒氣清理完畢,而是身體沒有足夠的能量可以繼續驅趕寒氣,等身體經過適當的休息有了足夠的能量之後,才會繼續祛除寒氣。
- 受寒瞭如何祛寒氣
- 稱呼別人要注意什麼
- 企業工作人員試用期轉正工作總結
- 初學化妝眼影怎麼畫
- 電腦軟體如何設定開機不啟動
- 高中生英語演講稿帶翻譯
- 鮑魚的功效與作用及藥用價值
- 最新中國共產黨廉潔自律準則學習心得
- 世界著名油畫風景畫作品
- 關於愛情的英文詩句摘抄
- 人體排毒有什麼樣的好處
- 小學暑假學游泳作文素材
- 進戶玄關裝修設計效果圖欣賞
- 房租付款通知書
- 建築藝術設計本科論文
- 今年屬雞本月財運情況解析
- 獅子座後面是什麼星座
- 中小企業財務管理存在什麼問題
- 腸道排毒的最好方法
- 游泳溺水後的急救措施有哪些
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字