溺水自救有什麼方法

　　溺水了千萬不要慌張，溺水了還可以選擇自救，但是這溺水自救也是需要掌握好的。這個問題由小編來為您解答!

　　溺水自救的注意事項

　　1.保持鎮靜，手腳切勿亂蹬，減少水草纏繞，節省體力。

　　2.落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，放鬆肢體，當你感覺開始上浮時，儘可能保持仰位，使頭部後仰，使鼻部露出水面呼吸;呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。

　　3.不會游泳者勿試圖將整個頭部伸出水面，這將使你更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。

　　4.當救助者出現時，落水者絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，否則可能連累救助者的性命。

　　他人溺水急救方法

　　1、迅速將患者從水中脫離，清除口咽部、鼻腔內汙物，保持呼吸道通暢。

　　2、迅速倒出呼吸道及胃內積水，將患者俯臥，腰部墊高，頭部下垂，施術者以手壓其背部。抱住溺水者的兩腿，腹部放在急救者的肩部快步走動，使積水倒出。

　　3、如果患者呼吸或心博已停止，應緊急現場進行心肺復甦術。

　　4、呼吸心跳恢復後，應注意保暖，並按摩四肢，促進血液迴圈。

　　5、經短期搶救心跳、呼吸不恢復者，一方面持續進行搶救，一方面向醫院呼救。醫生說夏季因溺水救治不及時導致死亡事件屢見不鮮，且溺水者的生存與最初的急救關係密切;掌握溺水急救常識相當必要，如搶救及時得當，溺水者往往可起死回生，搶救越早，生存希望越大。

　　安全游泳知識

　　游泳不但能消暑解熱潔淨肌膚，還能增強關節的靈活性，肌肉的柔韌性等作用，游泳無疑是大家所喜歡的一項運動。為了避免游泳時發生安全事故，那麼下面我們就來介紹一下游泳安全知識大全。

　　游泳安全要點

　　1. 下水時切勿太餓，太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋;

　　2. 下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

　　3. 若在江，河，湖，海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

　　4. 下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;

　　5. 不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

　　6. 跳入前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草，岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

　　7. 在海中游泳，要沿著海岸線平行方向遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，即使調整方向，確保安全。

　　一、游泳安全

　　游泳時要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙灘或沙岩上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水捲走。

　　***一***游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體儘快適應水溫，以防抽筋，飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。

　　***二***游泳時遇到水草，應立即停止划水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手划水，一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外遊，離開旋渦後再浮出水面。

　　***三***游泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位;如果離岸遠，應立即仰面浮於水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體划水，儘快上岸。如果當時附近有其他人，應大聲呼救。

　　***四***洪水季節絕對不能下河游泳。

　　二、游泳意外事故處理

　　溺水急救知識

　　***一***落水者怎樣進行自救

　　遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。首先，身體放鬆，深呼吸一口氣後面向水底四肢放鬆下垂，讓頭部、後頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。其次，當想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上抬到臍部高度，另一腿儘量向上屈，頭部不變，這樣可節省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。第四，吸氣後又恢復開始姿勢，反覆進行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水後或在游泳碰到腿抽筋時，應立即採取仰遊姿勢，頭部向後仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內保留較多餘氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳遊向岸邊。

　　***二***怎樣搶救落水者

　　救人者下水前儘量脫去外衣，下水後應從落水者背後接近救護，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出後落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。搶救時，

　　第一，使其頭偏向一側，並立即撬開口，清除口鼻內泥沙、汙物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。

　　第二，救護者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部;或取站立位;用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內的水排出;或將其腹部放在急救者肩上扛著快步奔跑，使其積水倒出***切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓***。如其呼吸心跳停止，應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫務人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復後，可活動、按摩四肢***向心性按摩***，促進其血液迴圈，也可喂些熱茶、薑糖水、熱酒。

　　***三***怎樣預防溺水

　　一般來講，不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。下水前要做好準備運動以免由於冷水刺激而產生痙攣，疲勞、飢餓時不應下水，患有冠心病者或其他嚴重疾病者，不宜單獨行動，以防在游泳中發病而淹溺死亡。游泳前不宜過度換氣，以免撥出大量二氧化碳氣體，使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態。