紅棗養生湯的做法

　　大棗是女性的養顏佳品，它具有補益氣血、生津和胃等養生功效，特別適合體質虛弱的女性，而且價格便宜，可謂平民養生的佳品。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　芹菜

　　食材：芹菜400克、紅棗12個、生薑3片、小鮮侶2滴

　　做法：

　　1將食材分別洗淨;

　　2紅棗去核，芹菜切小段狀待用;

　　3在鍋內加入清水200毫升，放入小鮮侶、姜、棗，大火滾沸後改小火約滾10分鐘;

　　4放芹菜，改中大火滾至剛熟，放入鹽、油便可。

　　該湯清甜鮮潤有疏肝利膽健脾之功效，男女老少皆宜。

　　紅薯紅棗湯的做法

　　食材：

　　紅薯、紅棗、冰糖

　　做法：

　　1、先將紅棗洗乾淨，用清水浸泡一會

　　2、紅薯去皮，洗乾淨之後切成塊狀，用清水浸泡

　　3、這時可以開火，鍋中加入適量清水

　　4、紅棗這時可以下鍋了，然後開大火把紅棗煮一會

　　5、待到煮開之後，就可以把浸泡好的紅薯撈起來，直接下鍋

　　6、紅薯下鍋的同時也把冰糖放進去，然後開大火煮開，撈掉泡沫，開小火煮

　　7、煮到紅薯變軟即可出鍋啦

　　小編提示：

　　1、這款養生保健湯很適合在秋季享用，既能排毒養顏，又能補血益氣，不要錯過這款滋補養生湯哦!

　　2、上面講的紅薯去皮之後要用清水浸泡，是因為去皮之後容易變黑，泡水可防止變黑

　　3、胃酸過多、糖尿病人要忌食紅薯。

　　紅棗養生茶推薦

　　黃芪紅棗茶

　　材料：3~5片黃芪、3枚紅棗。

　　做法：

　　1、將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用;

　　2、中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟執行順暢。

　　蓮子紅棗湯

　　材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

　　做法：

　　1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘;

　　2、然後，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

　　推薦理由：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏後飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。

　　紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個。

　　做法

　　1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁;

　　2、打入雞蛋後即可飲用。

　　推薦理由：紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

　　夏季紅棗養生飲品

　　一、紅棗熬粥

　　家中常備的小米、粳米、薏米等食材，都可以加紅棗進去熬粥，如果再加入百合、蓮子、桂圓、枸杞等一起熬煮，米香夾雜著紅棗酸酸甜甜的味道，口感極好。紅棗蓮子粥是夏季養生不可缺少的食譜，蓮子用溫水泡軟、去芯***不去芯會發苦***，大米淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。此粥具有養胃健脾功效，適於夏季脾胃虛弱者。

　　二、蜂蜜紅棗茶

　　優質紅棗2顆，撕碎，蜂蜜一勺，一起加入紅茶中，攪拌均勻即可飲用。蜂蜜紅棗茶不僅味道清香，更是一款具有補氣補血功效的養生好茶，好喝且不上火，是女性養顏補血的最佳飲品，常飲有益於健康。

　　三、銀耳紅棗羹

　　銀耳含有大量的膠質，有美容功效。將銀耳、蓮子、紅棗提前浸泡，洗淨。在鍋內加入適量的冷水，將銀耳發黃的根去掉，撕碎放入鍋中，接著放入泡好的蓮子，最後放入適量的冰糖，開啟火開始熬煮。等水大開後，改為小火繼續熬煮。大約熬40分鐘後，湯差不多黏稠，這時再放入紅棗，熬10分鐘左右，此時湯色清澈明亮，令人食慾大增。