穴位排毒養顏方法

　　對女性來說,只有將體內的毒素都排出,才能擁有好的肌膚和健康的身體,小編推薦穴位排毒養顏方法，那麼穴位如何排毒養顏呢。

　　女性穴位排毒按摩養顏方法

　　辨證施治要正確

　　辨證分整體辨證和區域性辨證。整體辨證是確定按摩方法的前提。在施行美容按摩之前，必須先準確辨證，在辨證的基礎上制定按摩原則。如黃褐斑可分別採取疏肝理氣法、滋陰補腎法，脫髮可分別採取養血祛風法、活血祛淤法等，如此才能取得長遠的、可靠的效果。區域性辨證在美容按摩中也是不能忽略的，它決定著按摩手法的選擇。如進行面部按摩美容者，須先觀察其面部面板狀況，如長有嚴重癤腫者，不能施以任何手法;長有嚴重痤瘡者，不能施以摩面手法，但可適當採用點按穴位手法;面板粗厚者，手法可稍重;面板細嫩者，手法宜輕柔等。只有經過整體辨證和區域性辨證後，才能確定正確的按摩方法，從而正確地選配經

　　脈、腧穴，並採用適當的手法，取得最好的美容效果。

　　按摩手法有技巧

　　按摩美容法是通過手法來完成的，也是排毒的方法之一，因此手法正確熟練是按摩美容的基本要求。手法的優劣直接影響美容效果。古有“以手代藥，以指代針”之說，實際上就是要求手法應有較高的技巧性，運用自如、得心應手，以取針、藥之效。同時還應根據各人的體質、年齡等正確選用不同手法，以提高效果。

　　1、按壓

　　握拳按壓和屈指按壓，通過指節給穴位和緊張的部位施壓。前者適用於大面積、大力度的按摩，後者更適用於臉部、小部位的輕柔按摩。

　　2、拍打

　　拍打面部宜用指腹輕柔、細密操作。這是最常用的一種面部按摩手法，也是排毒方法中最簡單的一種，對促進護膚品吸收、增強面板彈性、促進毛孔代謝和紅潤臉色都有很好的效果。

　　3、撫摩

　　為眼周、額頭和鼻翼兩側易生表情紋的脆弱肌膚做排毒按摩時，應多用撫摩的手法從下至上用指腹輕輕提拉肌膚。事先搓熱手指或配合有發熱效果的排毒按摩美容品使用效果更好。

　　4、引流

　　引流是用手指沿淋巴或經絡的方向划動以促進迴圈，在耳後和頸部的淋巴排毒按摩中最為常見且有效。

　　5、擰捏

　　擰捏的手法多用於身體按摩，指尖捏住面板，兩手反向用力，對排除浮腫很有效果。

　　穴位選認要正確

　　穴位的正確選擇在按摩美容法中具有重要意義。首先，應在正確辨證的基礎上選擇對證之穴位，並配以適當手法在所選穴位上操作，才能起到應有的作用。其次應提高認穴的準確性。在操作時區域性出現酸、麻、脹、痛等反應，如同針刺穴位時的“得氣”感，則說明認穴準確。

　　每個穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法。推拿和按摩效果的好壞與取穴準確與否密切相關。

　　1、骨度分寸取穴法

　　骨度分寸法，古稱“骨度法”，是以骨節為主要標誌測量全身各部位的大小、長短，並依其尺寸按比例折算作為定穴的標準。如腕橫紋至肘橫紋為 12寸，也就是把這段長度分成 12等份。取穴就以它作為折算的標準。這種取穴方法無論男女、老幼、胖瘦均適用，因此是最常用的一種取穴方法。

　　2、同身寸取穴法

　　這種取穴法是以被取穴者的手指為標準進行測量定穴的方法。

　　中指同身寸：是以中指節屈曲進內側兩端紋頭之間作為 1寸，可用於四肢部位取穴直寸和背部取穴的橫寸。

　　拇指同身寸：是以拇指關節的橫紋作為 1寸，也適用於四肢部位的直寸取穴。

　　橫指同身寸：又名“一夫法”，是將食指、中指、無名指和小指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指橫量作為 3寸。

　　3、人體標誌取穴法

　　此法就是利用被取穴者身體上能看到的或能摸到的標誌進行取穴定位的方法。

　　骨性標誌取穴法：由於人體骨性標誌明確，因而取穴比較準確，例如取陽陵泉穴就在腓骨小頭前下方。但這種取穴方法要求比較熟練地掌握解剖知識。

　　自然標誌取穴法：人體有很多自然標誌，如五官、髮際、肚臍、乳頭等。用這些標誌作基準取穴，方法簡便易行。如神庭穴入前髮際0.5寸，攢竹穴在眉頭下的凹陷處等。

　　以上兩種人體標誌取穴法，可單獨應用也可同時結合應用。如顴髎的取法是目外眥直下，顴骨下緣凹陷中。這就是把骨性標誌和自然標誌結合在一起定位取穴。

　　4、簡便取穴法

　　簡便取穴法是一種簡便易行的方法，如立正姿勢，垂手中指指端取風市穴;兩手虎口自然平直交叉，在食指盡端到達處為列缺穴。但此法是一種輔助取穴方法，為了定位的準確，最好還是結合體表解剖標誌或骨度折量定位等方法取穴。

　　女性排毒養顏的常用穴位

　　1、少府穴

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　2、商丘穴

　　位於內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

　　3、太沖穴

　　位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

　　4、合谷穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　5、曲池穴

　　曲池穴為手陽明大腸經之合穴，大腸與肺相表裡，肺主皮毛，故本穴有疏散風熱、解表散邪之功，善解全身之表邪，具有走而不守之性。按摩曲池穴不但能疏散表熱，還能清解裡熱，具有清熱解毒、涼血祛風、消腫止痛之功效。

　　6、湧泉穴

　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處***計算時不包括足趾***，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

　　7、迎香穴

　　別名衝陽穴，為手足陽明之會。位於鼻翼旁開約一釐米處***在鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中***。迎香穴為大腸經諸穴的最高穴位，大腸經循經上行的陽氣皆聚集於此。從醫學的角度講，按摩迎香穴，可有效地改善區域性及其臨近組織的血液迴圈，增強區域性對天氣變化的適應能力和對病邪的抵抗能力。

　　女性排毒養顏的誤區

　　1、排毒等於排便

　　提起排毒，很多人自然想起了排便，但專家表示，很多毒素如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出，因此簡單通便並不能解決身體內毒素造成的危害。

　　2、身體能自行完成排毒

　　在理想的情況下人體可以通過自身的排毒系統自行排出體內的毒素。然而這只是理論上，隨著現代人生活方式的越來越不健康，只靠自身的排毒已經遠遠不夠了。

　　3、年輕就不需要排毒

　　隨著身體機能的衰退，年長者自身的排毒能力的確也會下降，需要通過治療排毒。但由於現代社會快速的節奏和不健康生活習慣的侵蝕，不少年輕人也存在著毒素無法排出在體內積聚的情況，這類人其實也需要定期排毒。

　　4、吃越多苦的食物排毒效果越好

　　苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時，過重的苦味或吃過多苦味食物，會導致胃部不適，出現副作用，如噁心、嘔吐或洩瀉等。