抗過敏的方法

　　對於那些容易過敏的人，生活中更應該加強抗過敏措施，有效預防抗過敏原。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　一、飲食調理脫敏法

　　過敏體質患者要注意飲食營養的均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。對過敏原要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物,加強面板的防禦能力。

　　蜂蜜中含有微量的蜂毒,它能改善人體內環境狀態,調節機體免疫力,具有抗過敏的作用,可輔助治療支氣管哮喘;且蜂蜜含有少量的花粉粒,常喝會對花粉過敏產生一定的脫敏作用。

　　二、醫學脫敏治療法

　　對某些過敏的症狀嚴重者,可求助於醫學手段,改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清,使其稀釋。向皮下注射改變了的過敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液,並逐漸增加過敏原的濃度,以調整人體免疫系統,使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力,從而有效地防止面板過敏的症狀。三、中藥免疫調節脫敏法

　　中醫體質辨識學說中,特稟體質人群由於先天遺傳因素造成過敏、遺傳病等特殊狀態。對於特稟體質***過敏體質***的調節,北京中醫藥王教授在講到特稟體質養生的時候向大家推薦了玉屏風散***玉屏風顆粒***一方,“黃芪、防風、白朮三味藥配伍相得益彰”,黃芪,用來補氣,固表;白朮用來健脾,脾胃之氣固,則衛表之氣方有生化之源;防風,祛風,散風,為風中之要藥;三味藥組成的玉屏風散具有益氣、固表、止汗的功效,對於抵抗外邪入侵,預防感冒及過敏性疾病的改善,功效明顯。玉屏風顆粒可改善過敏體質,能有效減少過敏性皮炎、鼻炎、哮喘等的反覆發作。最新版《國家基本藥物臨床應用指南》指出:玉屏風顆粒具有增強機體免疫功能及抗變態反應的作用。

　　四、做好面板日常護理

　　使用含有中草藥成分的,可修護受損皮脂層。面板過敏症患者可做正規面板測試,判斷了解自己的面板狀況,找出面板問題的原因,對症選擇合適的護膚品。在氣溫偏暖季節,過敏症患者常以為外界氣溫較暖,皮脂腺分泌功能旺盛,而放棄對面板的保養,以防面板過敏。

　　有助於抗過敏的食物

　　1、花椰菜

　　這種綠色蔬菜也含有槲皮素。花椰菜芽苗含有豐富的萊菔硫烷，這是一種強效的抗炎化合物。富含萊菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反應方面具有明顯的生物效應。試驗劑量的花椰菜芽苗能夠造成谷胱甘肽巰基轉移酶的數量增倍，這種酶在人體中起到了抗氧化劑的作用。這就起到了至關重要的作用，因為呼吸道炎症會引起哮喘、過敏和慢性阻塞性肺病。

　　2、大蒜

　　大蒜刺鼻的味道就能驅趕走過敏症狀。它是一種天然的抗生素，能夠抵禦感染和病毒，甚至過敏。這種蔬菜所含有的槲皮素能夠作為一種抗組胺藥。大蒜能增強人體的免疫功能，讓人更好地抵抗感冒和過敏源。

　　3、堅果

　　堅果不僅是一種能控制飢餓感的完美零食，它還能控制過敏症狀。希臘克里特島上食用地中海飲食***含有大量的新鮮果蔬、魚肉、橄欖油和堅果***的兒童不太可能患上過敏和哮喘。這種飲食由於其高濃度的歐米伽-3脂肪酸，從而具有抗炎特性。堅果能減輕鼻子和喉嚨周圍的組織由於過敏所引起的炎症。

　　4、薑黃

　　這種調料具有強效的抗炎作用，還能讓血液和氧氣在人體裡更為自由地流動，從而減輕過敏症狀。將磨碎的薑黃放入一些食物，如色拉、米飯和清蒸蔬菜中，就能起到抗過敏效果。

　　5、酸奶

　　存在於酸奶之中的益生菌能夠減輕人體對花粉的過敏反應。益生菌有助於促進消化系統健康運轉，防止免疫系統失效;它還能降低人體對過敏原的免疫反應，從而減輕體內炎症。