地震時避險和自救互救方法
下面是小編整理的地震來時避險的方法，歡迎閱讀。
地震來時避險的方法
1.地震時，先將房門開啟***包含大門、鐵門***，因為地震有可能將門框震歪，而導致逃生通道無法暢通。
2 .關閉火原、瓦斯。
3.保持冷靜，注意頭頂上方有無掉落物的可能，環顧所處空間牆壁、天花板、樑柱，檢查有無龜裂，但是、但是 、千萬別往外跑***除非你身處一樓***。
如果你所處位置在一般所謂透天住家，請往頂樓跑，而如果你身處大樓，除一樓外其餘別往外移動，迅速往廁所或冰箱移動。因為廁所空間較小，四周皆有牆壁，可承受較大壓力，而且廁所有水源、水管，可保有些許水分，並且沒有掉落物危險如書櫃、衣櫥等。而冰箱因為為鐵製，如房屋不幸倒塌，可藉由它頂著，而且冰箱內有食物，如不幸受困也可有緊急糧食。
震時就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據不同的情況作出不同的對策。
其他具體避險方法
1.學校人員如何避震?
地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地;震後沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋裡，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間裡，決不可讓學生們亂跑或跳樓。
2.地震時，在街上行走時如何避震?
地震發生時，高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，儘可能作好自我防禦的準備，要鎮靜，應該迅速離開電線杆和圍牆，跑向比較開闊的地區躲避。
3.車間工人如何避震?
車間工人可以躲在車、機床及較高大裝置下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉裝置。大部分人員可撤離工作現場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場隨時監視險情，及時處理可能發生的意外事件，防止次生災害的發生。
4.地震發生時行駛的車輛應如何應急?
***1***司機應儘快減速，逐步剎閘;
***2***乘客***特別在火車上***應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，並注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部;背朝行車方向的人，要兩手護住後腦部，並抬膝護腹，緊縮身體，作好防禦姿勢。
5.樓房內人員地震時如何應急?
地震一旦發生時，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，也可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、空間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。總之，震時可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
6.在商店遇震時如何應急?
在百貨公司遇到地震時，要保持鎮靜。由於人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊***避開商品陳列櫥***，或朝著沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲下，等待地震平息。處於樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震後安全撤離。
一、
***一***地震時，在家中的人員如何進行個人防護?
當你感到地面或建築物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻你要動作機靈的躲避。
1.在房屋裡，趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內，可選擇面積小的衛生間、牆角，減小傷亡。對於戶外開闊，住平房的居民，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內避震，要注意遠離窗戶，趴下時頭靠牆，枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，待地震再沉著離開。
2.地震時，門框會因變形而打不開，所以，在防震期間最好不要關門。
3.地震時，如已被砸傷或埋在倒塌物下面，應先觀察周圍環境，尋找通道想辦法出去。若無通道，則要儲存體力，靜聽外面的動靜，可敲擊鐵管或牆壁使聲音傳出去，以便救援。
***二***地震時，室外的人員如何進行個人防護?
1.地震時在戶外的人，千萬不能冒著大地的震動進屋去救親人，只能等地震過後，再對他們及時搶救。
2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。
3.汽車司機要就地剎車。
4.如果在山坡上感到地震發生，千萬不要跟著滾石往山下跑，應躲在山坡上隆起的小山包背後，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。
5.在海邊，如發現海水突然後退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，儘快向高處轉移。
***三***地震時，在工作崗位上工作的人員如何進行個人防護?
一旦地震發生，在工作、生產崗位上的人員，首先應關閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個人根據所處的環境，當機立斷迅速避震。
1.地震時，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面。
2.在廠區上班的工人，地震時，要立即關閉機器、斷掉電源，迅速躲到車床、機床及高大的裝置下。
***四***地震時，在公共場所的人員如何進行個人防護?
1.如果你在影劇院、體育館等處遇到地震，要沉著冷靜，特別是斷電時，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開弔燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部。
2.地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的櫃檯、商品或柱子邊，以及內牆角處就地蹲下，用手或其他東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗。
3.正在上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下。 街道
地震時在街道上走，將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，儘可能作好自我防禦的準備。應該迅速離開電線杆的圍牆，跑向比較開闊的地區躲避。
森林
地震時如果在森林和樹木旁邊，應儘快躲到樹林中去，樹木越多越安全。如果在山坡上或懸崖上，要注意山崩和滾石，千萬不能跟著滾石往山下跑，而應沿垂直滾石流方向奔跑，來不及時也可尋找山坡隆崗，暫躲在它的背後。 比賽場地
當在體育場觀看比賽發生地震時，應該聽從大會指揮，有秩序地從看臺向場地中央疏散。當被捲入混亂的人流中不能動彈時，如果還有可能呼吸，首先要正確呼吸，用肩和背承受外來的壓力，隨著人流的移動而行動。彎屈胳膊、護住腹部，腳要站直，不要被別人踩倒。最好經常使身體活動活動，特別應該注意不要被擠到牆壁、棚欄旁邊去。手插口袋是極其危險的，雙手應隨時作好防禦的準備。
汽車上
地震時如果正開車在街上，要立即踩住制動器作好靠邊停車的準備，注意並排同行的汽車可能被地面震動失控滑溜到自己汽車跟前，稍有大意，就會發生嚴重的撞車事故。停車場應該選擇下物、倒塌物少而且不影響他人避難的地方。原則上，停車以後不要上鎖，要立即離開車子，以便迅速脫險。離開車後不要被捲入人流中去，要沉著冷靜地作出判斷，選擇安全的方向逃避。
火車上
地震發生時，火車上的乘客應立即採取防禦行動。時速不快的話，用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，並注意防止行李從架上掉落下來。
控制危險品
隨著科學技術和國民經濟的發展，不少工廠，倉庫或研究單位儲存大量易燃、易爆和劇毒的各類危險物品。唐山財震時，僅天津市就發生8起危險品傷人的事故，使不少人中毒和喪生。國外類似事故也不少。因此，對危險物品必須制定出震前震後的對策。
劇院
一般的影劇院都採用大跨度的薄殼結構屋頂，重量輕，震是不易進塌，塌下來重量也不大。因此，較好的辦法是躲在排椅下。
商場
在百貨公司***商店***遇到地震時，此時明智的做法是躲在近處的大柱子和大商品旁邊***避開商品陳列櫥***，或者朝沒有任何東西的通道奔去，然後屈身蹲下，等待地震平息。在一樓慌慌張張朝外跑反而危險。在樓上的，原則向底層轉移為好。
身體應採取的姿勢：
伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心。
抓住桌腿等牢固的物體。
保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
學校避震
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。
不要回到教室去。
震後應當有組織地撤離。
千萬不要跳樓!不要站在窗外! 不要到陽臺上去!
必要時應在室外上課。
家庭避震
地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。
室內易於形成三角空間的地方是：
炕沿下、堅固傢俱附近;
內牆牆根、牆角;
廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
公共場所避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。 在影劇院、體育館等處：
就地蹲下或趴在排椅下;
注意避開弔燈、電扇等懸掛物;
用書包等保護頭部;
等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：
選擇結實的櫃檯、商品***如低矮傢俱等***或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭; 避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯; 避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架; 避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。 在行駛的電***汽***車內
抓牢扶手，以免摔倒或碰傷; 降低重心，躲在座位附近。
地震過去後再下車。
戶外避震
就地選擇開闊地避震：不要隨便返回室內。
蹲下或趴下，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方;
避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕牆的建築;過街橋、立交橋;高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線杆、路燈等;廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所：狹窄的街道;危舊房屋，危牆;女兒牆、高門臉、雨篷下;磚瓦、木料等物的堆放處。
二、地震後的個人自救方法
一次大震發生後，在沒有外來人員援救之前，自救是一項與死神爭分奪秒的鬥爭。地震對人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓後，要做到：
1.被埋壓在廢墟下時，不能在精神上發生崩潰，要有勇氣和毅力。
2.被壓埋後，注意用溼手巾、衣服等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發生窒息，儘量消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，擴大活動空間，保障有足夠的空氣。條件允許時設法逃避險境。
3.被埋壓後，要注意觀察周圍環境，尋找通道，設法爬出去，無法爬出去時，不要大聲呼喊，當聽到外面有人時再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳資訊求救。
4.無法脫險時，儘量減少體力消耗，想辦法與外面援救人員取得聯絡。
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。
1.自救 一旦被震倒建築物埋壓應克服恐懼心理，堅定生存的信心，根據自身所處條件，盡力清除壓在 身上的物體，力爭及時脫險。如不能自行脫險時，應該採取以下措施自救： ⑴保持鎮靜，掙脫開手腳，捂住口鼻，防止倒塌建築物的灰塵窒息。 ⑵清除壓在身上物體，設法支撐可能墜落的重物，創造生存空間。 ⑶不要大聲呼叫，可用身邊的石塊等敲擊與外界聯絡，以減少體力消耗; ⑷搜尋可食用飲水和食品，延續生命，靜待救援。
2.互救 在外援搶救隊伍到來之前，要組織家庭，鄰里互救。在搶救中要注意以下幾點： ⑴注意搜聽被埋人員的呼喊、呻吟、敲擊器物的聲音; ⑵根據房屋結構，先確定被埋人員位置，再行搶救，防止再次受傷。 ⑶先搶救建築物邊沿瓦礫中的和其他容易獲救的被埋人員，擴大互救隊伍; ⑷外援搶救隊伍應當首先搶救醫院、學院、旅館等密集人群; ⑸搶救被埋人員時，不可用利器刨挖等，首先應使其頭部暴露，迅速清除口鼻內塵土，再行搶救。 ⑹對於埋在廢墟中時間較長的倖存者，首先應輸送飲料和食品， 然後邊挖邊支撐，注意保護倖存者的眼睛。 ⑺對於頸椎和腰椎受傷人員，切意猛拉硬拽，要在暴露其全身後，慢慢移出，用硬木板擔架送到醫療點; ⑻一息尚存的危重傷員，應儘可能在現場進行急救，然後迅速送往醫療點或醫院。
逃生袋***日常準備，先將物品用防水塑料袋裝好再放入逃生袋***
***1***食品和飲用水：3天左右的乾糧***餅乾、麵包、方便麵等***和水、飲水消毒劑。
***2***藥品：小型軟墊2個***保護頭部***、厚棉手套2雙、紗布藥棉、紅藥水和碘酒等消毒劑、止痛藥、急救藥一套
***3***日常生活必需品：避難地圖、防災指南針、替換衣服、手電筒電池火柴蠟燭、小刀或開罐頭用具、收音機、洗漱用具***肥皂手巾、牙刷牙膏梳子等***、手紙***包括衛生巾、尿不溼***、茶杯飯盒、適量現金印鑑、工作證或身份證等。
***4***機動物品：如塑料袋、雨衣或雨傘、繩索粉筆、口罩手帕等。假若你是一個醫務工作者或個人有興趣者，那麼不妨準備幾根導尿管。***1966年刑臺地震時，不少人死於泌尿系統的損傷，或者說是被尿憋死的***