免費的美容方法

　　你知道嗎?女人的話題永遠離不開購物和美容。尤其是美容這方面，任何一個愛美的女士都很捨得願意在上面花大價錢。今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　一飲水美容：

　　人體內水分充足則面板豐腴潤滑，且有光澤，富有彈性。因此，平時要 養成愛喝水的良好習慣。成年人每日應喝1500-2000毫升的水，以白開水為宜，輔以奶類果汁茶水為好。 二樂觀美容：

　　二樂觀美容：

　　樂觀愉快的情緒能夠減輕心理上的壓力，使容貌變得有朝氣。注意情緒的自我調節，陶冶情操，經常保持淡泊寧靜的心態，培養豁達的性格，有益於身心健康，而且會使肌膚和容貌更加光潔。

　　三洗臉美容：

　　在臉盆內裝上三分之二的水，加入10滴白醋，攪拌均勻，然後洗臉，這種酸化水讓臉部具有一定的酸性，因此，可以沖淡香皂的鹼性，使面板不會因脫水而乾燥，不易產生皺紋。

　　四戒菸美容：

　　吸菸不僅有害健康，而且有損美容，吸菸時香菸煙霧燻烤面部，久而久之面部起皺紋的可能性要比不吸菸者高出5倍之多。

　　五蔬果美容：

　　黃瓜冬瓜番茄西瓜蘋果梨桂圓等是營養豐富的蔬果，裡面含有大量的維生素和微量元素，是天然的滋膚美容材料。將果肉和果汁敷在臉上，輕輕按摩20分鐘，然後洗淨即可。

　　六涼拌美容：

　　將南瓜黃瓜胡蘿蔔白菜等洗淨切片，用鹽醃6個小時，再加食醋涼拌。若能長期食用，可減輕面部色素沉積，防治粉刺。

　　美容食譜有什麼

　　古方紅糖

　　古方紅糖恪守古訓，完全遵循古法生產紅糖，紅糖呈塊狀，糖內有明顯的沙狀紋路，與《本草綱目》中描述的沙糖物理性狀相吻合，其工藝流程主要有：榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等基本步驟，採用傳統的“直風槍灶”和“連環鍋”，手工熬製而成，天然醇香，不新增現代工藝中的硫磺、磷酸、石灰等，不新增防腐劑、色素、抗結劑、助劑等，從甘蔗取汁到最後的成品入庫，完全採用物理方法將這些糖分進行結晶。保留了對人體有益的各種天然分和微量元素，是溫補佳品。並具有補血養顏、暖宮健胃、益氣養身、暢快排經、緩痛經、暖宮、補氣養血、外敷驅黑抗皺等良好功效。

　　燕窩冰糖粥

　　燕窩有潤澤面板、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　牛奶刺蔘

　　將水發海蔘發制洗淨後待用。純牛奶下鍋中，以中火加洗淨的薏米煨制，待薏米熟後調以蜂蜜，以個人口味適合宜佳。海蔘富含膠原蛋白等活性物質並且含有豐富的微量元素和氨基酸，具有補血潤燥，美容養顏功效。

　　山藥枸杞養生粥

　　枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的。並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

　　原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花***冰糖***、小蔥。

　　做法：

　　1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊。

　　2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

　　龍蓮雞蛋湯

　　龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩隻、生薑兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮，切兩片;棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。 可寧心安神，養血潤膚。

　　銀耳杏仁湯

　　晚飯後要調理肺火，杏仁品性溫潤，可以***夜間的肌膚細胞，銀耳可以補充膠原蛋白，雙劍合璧，作為飯後飲品清淡爽口。

　　食材：銀耳20克，杏仁粉40克，清水500毫升方法：把銀耳、杏仁粉倒入鍋內，加入清水，煮兩分鐘進食。

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