吃什麼能治療耳鳴

　　耳鳴是指病人自覺耳內鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失。下面是小編為大家精心挑選的食物治療耳鳴，希望對大家有所幫助。

　　食物治療耳鳴

　　1、蓮子粥

　　【用法】蓮子20克煮爛，加糯米100克，煮粥食用。

　　【功效】具有益精氣，強智力，聰耳目，健脾胃的作用，且可降血壓。對於老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。

　　2、花粳米粥

　　【用法】取菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。

　　【功效】此粥對中老年人眩暈耳鳴，風熱頭痛，肝火目赤，等症有良好療效。

　　3、麻菊花湯

　　【用法】取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。

　　【功效】平清肝聰耳明目，對於肝陽上亢適用。

　　治療耳鳴的小偏方

　　1、偏方材料：黑芝麻25克、黑豆30克、淮山藥20克、山萸肉、石斛、黃柏、女貞子各10克。

　　服用方法：水煎服。每日2次，可治療腎陰氣虛型耳鳴。

　　2、偏方材料：當歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克

　　服用方法：先把當歸、女貞子、黑豆洗乾淨，放進鍋裡裝加水適量，再放點紅糖，開慢火煎大約25分鐘。然後把藥汁倒出來，趁熱服下。每天早晚服用2次，對腎陰虛耳鳴有一定的改善作用。

　　3、偏方材料：葵花子15克、菊花，20克、蘆根20克、冬瓜皮20克

　　服用方法：用水煎服，每日1-2次，可治上焦有火耳鳴。

　　緩解耳鳴最有效的方法

　　1、改變不良習慣

　　咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

　　2、減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　3、減少情緒波動

　　神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則症狀會自然消失。