吃什麼可以預防臉上色斑
臉上出現色斑的問題肌膚最令人頭疼,色斑的出現不分年齡段的,有一些食物可以預防長色斑哦!以下是小編給你推薦的,希望對你有幫助!
預防色斑的食物
1:西紅柿汁
女人吃什麼臉上不長斑呢?生活中有很多美容養顏食物,通過內調的飲食療法對面板保養很有效果。對於臉部有雀斑等問題肌膚的膚質,可每天養成喝一杯西紅柿汁的良好習慣,或者經常食用西紅柿,對防治雀斑有不錯的作用。這是因為西紅柿富含有維生素C的成分,有效抑制黑色素的形成從而美白面板消退斑點。
2:黃瓜粥
材料:大米、黃瓜、各種調料
做法:日常中,有很多食物具備美容養顏的效果,很多明星保養面板都好自制美容養顏粥哦。可取適量的大米和新鮮黃瓜,加入精鹽和生薑等材料熬製成粥樣食用。日常經常食用能有效潤澤面板,祛斑美白,同時還具有減肥健美的效果。
3:檸檬冰糖汁
檸檬可算的上是 “維生素C的倉庫” 了,含有大量的維生素C具有很不錯的護理美白等效果。日常可在早晨使用檸檬汁和蜂蜜泡水喝飲用,具有排毒養顏和美白淡斑的作用。此外,也可用新鮮的檸檬汁和冰糖適量泡水喝,不僅能嫩白面板,還能防止面板血管老化,從而消除面部色斑。
4:黑木耳紅棗湯
女人吃什麼臉上不長斑呢?黑木耳和紅棗對女性而言,都具有很不錯的養顏美容,護膚健體的功效。日常取適量的黑木耳和紅棗加入水放入鍋中,熬製成粥樣後食用。建議每天食用,有助於駐顏祛斑治療臉部有黃褐斑等問題肌膚。
淡化色斑的小偏方
1、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。
2、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。
3、西紅柿汁,每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。
4、黃瓜粥,取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。
5、每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部,第二天早上再洗去。
6、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻,每晚睡前搽於面部有雀斑處,次日早晨用白酒洗掉。
7、將帶根的香菜洗淨,加水煎煮,用菜湯洗臉,堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
8、米醋浸白朮,每日搽面。
色斑的注意事項
1、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
3、營養補充,並健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情,解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前後作適的保養及護理。
8、避免長時間曝晒在日光下。
9、對紫外線,務必作好防護、遮瑕之工作,選擇防晒、並還原美白肌膚,健全彈性組織之防護保養品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當的運動,以促進血液迴圈及新陳代謝。
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