過量飲酒會發胖的原因
很多人都會問，喝酒會胖嗎?其實適量合計還是不會胖的，過度喝酒才好胖，這是為什麼呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!
1.白酒中的酒精會阻止你瘦下去
一克酒精等於7千卡熱量，以前大家認為酒喝多了會轉化為脂肪，其實不然。美洲臨床醫學雜誌刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會轉化為脂肪，但是喝酒之後身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉而使用酒精作為燃料了。
從這裡也不難看出，人的身體適應力很強，什麼燃料多了，就使用什麼，而不消耗脂肪。
2.有酒精的輔助你能吃下更多的食物
喝酒和大吃往往是結合在一起的。酒精也是食慾的促進劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會令人食慾大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠沒有這麼好。
3.過量酒精還會減少肌肉含量!
一次大量飲酒可能會導致身體裡一天可的鬆分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結果是身體會消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運動後大量喝酒肌肉分解將會更加厲害。
日常喝白酒的禁忌
不要空腹飲酒：因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
不要和碳酸飲料：如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
能夠儘量的飲用熱湯：尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜：由於酒精對肝臟的傷害較大，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據：茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。
宜慢不宜快：飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
怎樣飲酒更健康
1適量飲酒
無恙妹來解釋一下什麼是適量飲酒。指的是男性每天喝2杯酒，女性每天喝1杯酒。
這裡的一杯酒，大約等於150ml紅酒、360ml啤酒或45ml烈酒。
2
酒兌飲料有講究
如果喜歡用酒兌其他飲料喝，那注意不要兌含糖汽水或含糖果汁等熱量高的飲料，可以加一些蘇打水、新鮮水果或湯力水。
3
喝酒前吃點東西
外出喝酒前，在家吃點健康的，就不會餓的飢不擇食啦。
4
喝酒也要喝水
不光能預防脫水，而且如果喝水喝飽了，就能少喝點酒了。