青春期的痘痘怎麼治

　　青春發育期因為各種因素會令痘痘瘋狂生長，怎樣才可以抑制痘痘的生長，恢復好面板呢?今天小編為大家推薦治療青春痘的方法。

　　治療青春痘的方法

　　早睡早起，正常的作息時間可以減少因為熬夜所造成的身體機能不協調引起的痘痘瘋長。因為正常合理的休息時間，可以令身體的肝臟不受損，有效恢復肌膚生長，令面板的膠原蛋白起到正常的修護效果。

　　不吃油炸或者燒烤過多，因為油炸或者燒烤會因為容易上火導致痘痘的爆發，而且油炸和燒烤食物會使面板的油脂分泌過多造成痘痘的生長。注意飲食合理搭配葷素搭配很重要，特別是在青春發育期間更要多吃蔬果類，保持身體內有足夠的維生素供給，使體內的營養素得到各方面的發揮，減少內分泌失調引起的油脂過多的痘痘滋生。

　　注意清潔，很多時候因為時間安排不合理，會因為偷懶不做好面部清潔的工作，這樣痘痘就會惡性迴圈，不斷冒出，所以不管學習多緊張功課很多，也要在早中晚進行面部清潔，特別是外出回來洗手的時候也一定要一起清潔面部。

　　青少年因為功課緊張會容易造成精神緊張這也是痘痘瘋長的一個原因，所以要學會紓解壓力放鬆神經，多聽一些輕鬆愉快的音樂或者培養興趣，在緊張的學習之餘也可以令自己可以稍微放鬆，精神狀態得到很好的舒緩也是緩解痘痘生長的一個有效辦法。

　　運動，對於一些比較宅的青少年，會因為少運動或者不運動會造成身體機能生長不完善而造成體內的新陳代謝緩慢，體內的器官不能得到合理的生長或者體內毒素不能得到良好的釋放也是造成痘痘滋生的一個重要因素，所以青少年如果發現痘痘很多也要考慮是不是運動較少的緣故，如果有這方面的行為那就要做出適當的改變，多運動多郊遊對呼吸新鮮空氣。

　　年輕人最喜歡的是上網，因為長時間上網身體不但不能合理休息，而且有很大原因是因為電腦的強光輻射電波輻射造成青少年這個身體猛長的年紀，痘痘也會猛長，為了減少痘痘生長一定要注意電腦上網時間要制定好不能過長時間上網，上網後為了不使痘痘生長也要記得勤洗臉勤洗手，不讓細菌感染過多或者輻射過多造成色斑和痘痘。

　　造成痘痘的因素有很多，遺傳基因、生活習慣、生活環境、性格脾氣、或者藥物引起、飲食習慣引起等等，如果是痘痘適量生長可以藉助以上的一些辦法解決，如果發現痘痘過多，最好就是看醫生，中醫生最好，通過中藥調理也可以令過多的痘痘得到抑制。

　　中藥可以抑制痘痘的有生地綠豆水，板藍根、夏桑菊、羅漢果菊花、苕實薏米水。以及蓮子百合湯水都可以有一定性的抑制作用，當讓一定要根據個人體質而定。