怎樣淡斑

  在中醫看來,斑點與人體陰陽失調、氣血不和有很大關係,西醫則認為這些症狀與內分泌失調有關。那麼長斑了怎麼辦?怎樣才能有效淡斑?

   保持愉悅心情

  中醫認為,黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑鬱、脾氣不足、虛熱鬱結不散而引起,故調理時應多以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣活血為原則。而最重要的,是時常保持愉快的心情、開闊的胸懷。

   飲食禁忌

  在飲食方面,忌食煎炸辛辣及刺激之食品,以免助火傷陰,加重症狀。

   多食果膠豐富高VC食品

  西紅柿、木瓜等瓜果含果膠豐富,可減少面部色素沉著,日常不妨多吃,也可直接食用VC藥劑,還可適當吃些花粉、檸檬、銀耳、燕窩等滋養補品。

   花果茶

  許多花草茶,也有潤膚美容之效,如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花,配合絲瓜、紅棗、白茯苓煲瘦肉湯,有悅顏澤膚的功效,對淡化臉上雀斑、黃褐斑及蝴蝶斑很有幫助。

   珍珠粉面膜

  首先,找個用完的美容瓶或一隻小杯,先倒一些珍珠粉在容器裡,再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於脫落,可在其中加一點蜂蜜,量不要太多。然後,用溫水清洗面部,將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在臉上,雀斑處多按摩一會兒。20分鐘之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。

   杏仁面膜

  取適量的杏仁和蛋白,將杏仁用熱水泡後去皮,再搗成泥,加入蛋白敷面,20分鐘即可達到祛除黑斑、柔嫩肌膚的功效。

   銀耳面膜

  取銀耳、白芷、茯苓、玉竹各5克,研成細末並配麵粉5克用水調和,將其塗面,每次30分鐘,可引導該藥進入面板,達到滋養肌膚、祛除暗斑的功效。

   白芷面膜

  取白芷10克、白附子10克,將其研碎,加水和蜂蜜調和後敷面,20分鐘洗淨,可達到祛除黃褐斑、增白的效果。

   淡斑食物推薦

  1***絲瓜玫瑰美顏湯

  材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗***去核***十枚,瘦肉六兩,調味適量。

  做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。

  功效:抗皺消炎,美顏淡斑

  2***檸檬甜汁茶

  材料:新鮮檸檬1000克,綿白糖500克。

  做法:將檸檬洗淨,晾乾,連皮切成厚片,每隻約切8~10片,然後將切片先放在大瓷盤中,用白糖拌勻,再放人大口瓶中,一片一片疊緊,裝妥後,上面再鋪上一層白糖,蓋緊,密封,膠制半月後即可食用。飯後泡茶飲服,每次2~4片***帶汁***,放人杯中,開水沖泡,熱飲,亦可夏季作清涼冷飲。

  功效:此茶具有清熱止渴,健胃理氣,疏通血脈,化痰消食的功效。對心血管病、慢性肝炎和消化不良患者有輔助治療作用。並可淡化、消除黃褐斑及痤瘡愈後遺留的色斑。

  3***食醋黃豆

  材料:500克食醋,250克黃豆

  做法:將黃豆浸泡在食醋中,時間需要15天,將瓶蓋密封,之後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食

  功效:對褪減臉部色斑很有功效,同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。

  4***珍珠粉

  內服奈米珍珠粉膠囊,每次1—2粒,每天三次,可抗自由基氧化,提高SOD活性,減少黑色素生成。此法對妊娠斑比較有效。