女孩抽菸對身體的危害

　　你身邊有幾個人在吸菸呢?下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　一、可引起不孕

　　吸菸可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸菸者，情況會更加糟糕。因為吸菸可使精子量減少，活動能力降低，統計表明，吸菸夫婦不孕的可能比不吸菸夫婦高5.3倍。

　　二、致月經不調

　　菸草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導致月經失調。吸菸女性絕經年齡提前，更年期綜合徵提早出現。據對加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調查發現，吸菸女性中有25%出現月經不調，不吸菸女性月經不調的只有18.6%。

　　每天吸菸一包以上的女性，出現月經不調的機會高於不吸菸女性者2倍，最近的研究還證實，吸菸還是女性乳腺癌的易患因素之一。

　　三、孕期吸菸尋致流產

　　吸菸女性孕期出現流產的可能性比不吸菸女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。

　　吸菸母親的胎兒出生前後的死亡率也偏高，母親每天吸菸量一包以下者，胎兒出生前後的死亡率與危險性為20%;每天吸一包以上者則為35%。此外，吸菸母親的嬰兒先天性心臟病患率也增加一倍。

　　四、吸菸影響子女智力及發育

　　孕婦吸菸對其子女的智力和身體發育都有不良影響，兒童在學齡前，會出現一些心理和生理功能上的障礙，入學後他們的閱讀和運算能力也比不吸菸婦女的孩子要差，身高也低於不吸菸婦女的孩子。

　　五、影響美容

　　吸菸女性的面板比不吸菸女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下脣部及口角處皺紋明顯增多。

　　六、減少乳汁分泌

　　吸菸能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸菸10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。

　　七、易患中風

　　每天吸1-4支菸的婦女患中風的可能性比不吸菸婦女大1倍多。吸菸超過5支的則要大5倍多。

　　八、易患癌症

　　吸菸婦女患乳腺癌的危險比不吸菸婦女高40%，患宮頸癌的比不吸菸婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。

　　九、易患艾滋病

　　主要表現在吸菸對免疫系統的影響。吸菸可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸菸可影響陰道、子宮頸和免疫系統，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸菸者比未吸菸者更易患艾滋病。

　　如何戒菸

　　1、主動明確戒菸目標

　　大多數人都認為戒菸是一件非常難的事情，需要極大的意志力和忍耐力。其實戒菸並非難事，失敗的真正原因在於戒菸的初衷往往來自於他人的要求，而自主的目標和意識比較弱。所以一犯煙癮就忍不住吸菸。主動明確戒菸目標非常重要，畢竟個人自身的意志是最強大的。下定決心戒菸以後最好告訴周邊的家人、朋友和同事，獲得支援和監督，減少被敬菸等誘導吸菸的機率。

　　2、讓自己忙碌起來

　　無論是工作還是運動，讓自己在戒菸期間忙碌起來。工作時全身心地投入工作，下班以後多進行一些健康運動或與心愛的親人聊天、娛樂，將注意力從吸菸上轉移開。這樣可以大大減輕煙癮的痛苦感，逐步幫助達到戒菸效果。

　　3、用零食代替香菸

　　很多人都知道犯煙癮的時候嚼口香糖可以幫助戒菸。其實不僅僅是口香糖，堅果、巧克力等健康零食都可以作為吸菸人士的戒菸零食。想要吸菸的時候，吃點零食，緩解一下嘴巴難受的感覺，同時產生飽腹感，這樣能夠大大減少吸菸的衝動。做個零食不離手的“萌男人”比走到哪裡都不受歡迎的“煙癮男”要好很多噢!