男性養生粥有哪些

　　養生保健是現代人特別注重的,而男士養生粥在男性養生方法裡特別受到歡迎的。下面小編給大家介紹男性養生粥，希望對你有用!

　　男性養生粥

　　1：芡實粥

　　生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。

　　2：金櫻子粥

　　金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5~7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。

　　3：萸肉粥

　　每次取洗淨山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰溼重、小便不利的病人忌服。

　　4：蓮肉粥

　　先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便祕及食不運化者須忌用。

　　5：韭子粥

　　先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

　　6：核桃仁粥

　　核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。對有瀉洩、便溏的病人，不宜服用。

　　男人補腎養生湯

　　四神煲豆腐鍋壯陽法

　　質料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

　　做法：

　　1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗淨。

　　2、豆腐洗淨，切塊成二公分鉅細，抹鹽晒乾。

　　3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

　　4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。

　　5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等資料，參加適當水煮沸，再以小火慢煮一小時。

　　枸杞淮山海蔘湯鍋壯陽法

　　質料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。

　　做法：

　　1、將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。

　　2、海蔘切塊，與上述資料一同放入燉鍋，參加適當水分，隔水燉煮三小時。

　　豬肚三神湯鍋壯陽法

　　質料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

　　做法：

　　1、將益智仁煎湯去渣。

　　2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。

　　3、放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。