怎麼臉部減肥快速有效

　　一個完美的臉蛋是女生吸引桃花的重點，但圓嘟嘟的大臉總是讓人煩惱，怎麼瘦臉呢?小編今天介紹幾種有效的減肥瘦臉方法。

　　瘦臉方法之蜂蜜排毒瘦臉

　　眾所周知，蜂蜜不但有美容的效果，其實對於瘦臉的減肥方法也有很好的幫助。通過蜂蜜對排毒養顏的功效，讓臉部的毒素排除之後，加上按摩的幫助，來讓圓臉立刻顯瘦下來。而蜂蜜還有排除臉部多餘水分的效果，讓浮腫消失在臉上，完美鵝蛋臉立顯無遺。

　　瘦臉方法之精油瘦臉

　　通常我們是洗臉後護膚時，在塗抹時經常都會拍打，假如加上一款瘦臉精油，還能幫助去除毒素和減少水分，改善面部肌肉的鬆弛，幫助提升下墜肌肉，去除雙下巴。但切記在塗抹的步驟上，一定要注意均勻塗抹在臉部兩邊，雙手交替按摩，直到精油完全的被吸收為止。

　　瘦臉方法之熱毛巾瘦臉

　　在冬天洗臉時，害怕冷水的入侵，而此時正好也可以利用熱水的敷臉時來到達瘦臉的效果，每次洗臉時，5分鐘更換一次毛巾，再加上一些按摩，兩種方法交替使用，每次大概為15-20分鐘時間，長期以往下去，瘦臉的效果會非常顯著噢!

　　瘦臉方法之雙下巴有氧指壓

　　步驟一、指壓穴道：指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頷骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　步驟二、指壓方法：四指併攏，指尖朝上，大拇指放在頦下***下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣***。

　　指壓穴道

　　步驟一、指壓穴道：眼部消腫的穴點，以“眼眶內側骨邊”的消腫效果較明顯。正統經絡做法有四穴，分別是：攢竹、睛明、承泣、瞳子。

　　步驟二、以攢竹穴為起點，採用順時針方向，順著眼眶的骨頭邊際內側按壓，按到特別痠痛的那一點就是阻塞最嚴重的地方，此時就要加強按摩，最後再順著按到攢竹穴為終點。

　　瘦臉方法之有氧按摩

　　步驟一、指壓穴道：從額頭到太陽穴，雙手按壓3次至4次。

　　步驟二、交替按摩：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重複兩次。

　　步驟三、輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　步驟四、輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　睡前緊顏淋巴按摩

　　在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方***約耳垂下方***，按下去會有酸酸的感覺。