感冒發燒期間的飲食注意事項

　　感冒時期很難受，飲食調理能加快感冒的痊癒，但是有些食物卻不適合在感冒期間食用。你知道感冒發燒期間不能吃什麼嗎?下面，小編來為你介紹感冒發燒飲食注意事項。

　　感冒發燒期間不能吃什麼

　　一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。

　　二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

　　四忌多食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

　　五忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

　　六忌強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

　　感冒發燒飲食注意事項

　　首先，儘量避免吃雞蛋。筆者相信很多讀者都有習慣，早餐吃雞蛋，而且是覺得雞蛋是最營養的食物，所以一直堅持雞蛋做早餐的習慣。但其實就因為雞蛋中含有大量豐富的營養物質，所以會在我們身體內產生大量的熱量，感冒了以後，會增加我們身體的負擔，嚴重的話會加重發燒。所以，感冒期間是不適合吃雞蛋的，避免延長髮熱的時間，避免讓身體更痛苦。

　　其次，避免吃含高糖的食物。感冒期間，高糖或者含糖的食物會增加痰的粘度，而且增加糖的量。此外，感冒期間，人本身胃口不高，含糖食物會讓我們覺得肚子很飽，讓食慾缺乏，身體更加疲乏。所以感冒期間，最好禁食含糖食物，特別是一些水果，比如芒果、葡萄、荔枝等水果。

　　然後，避免吃油膩辛辣的食物。多吃清淡少油膩的食物，比如白米粥、小米粥、小豆粥、等清淡、爽口小菜，辣椒、肉類食物儘量避免吃。吃飯的時候最好少吃多餐。多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，這些還可以預防感冒的發生。

　　最後，保持充足的休息時間。尤其是上班族，熬夜加班是會加重感冒的病情。感冒以後，最後聽取醫生的建議，保持有充足的休息時間，增強身體對病菌的抵抗力。