緩解胃痛的方法_如何緩解胃痛

　　緩解胃痛刻不容緩，緩解胃痛現在有什麼樣的好方法可以使用呢?日常生活中如何緩解胃痛?緩解胃痛的方法這個問題由小編來為您解答!

　　緊急緩解胃痛的方法

　　1、從作息習慣上做起

　　最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，嚴格遵守。

　　這也許會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

　　2、從吃習慣上做起

　　一般胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。

　　硬的、纖維類的東西不好消化。

　　因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

　　3、從生活習慣上做起

　　專家強調，胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品***汽水***、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

　　胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。

　　食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。

　　湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

　　4、從喝習慣上做起

　　有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。

　　牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，再吃東西，是再好不過的。

　　還需多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為飢餓。

　　快速止胃疼的小妙招

　　1、熱水

　　這東西很管用，不論你是老胃病還是胃著涼，都可以起到很大的緩解作用，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。

　　一次性不要喝太多，多喝幾次效果比較好。

　　2、溫肚子

　　摸一下你的肚子，是不是有點涼，那就對了，是胃著涼的關係。

　　有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會感到一陣溫熱，然後胃疼就會好很多了。

　　3、飲食

　　千萬不要吃一些刺激性、難消化的東西。

　　辣的、油膩的、或者難消化的短期都不要吃了，其中包括米飯，米飯和雞蛋也屬於難消化一類的，建議多吃點饅頭、麵條一類的，喝點麵湯或者小米粥***適當多加一點食用鹼***。

　　4、藥

　　如果比較嚴重，建議吃點一下藥，不過話說回來，是藥三分毒，儘量減少吃藥的次數吧，可以吃一點水果或者喝點Vc，Vc對胃有保護作用，可以調節胃酸的分泌。

　　也可以使用一些小偏方

　　比如胃寒，取高良薑35克和粳米45克。先將高良薑加入適量水中，用沙罐熬製。

　　再將其汁和粳米放在一起煮粥，空腹喝。1天1次，大約三四天就差不多好了。

　　當然，這之中不排除食物中毒的可能，所以建議朋友們儘量去醫院看一下，避免留下病根或者用錯藥，再大的事沒有健康重要嘛。

　　注意自己的飲食、晚上睡覺不要著涼、喝水不要和太涼的、不要上火。

　　冬季養胃有妙招

　　細嚼慢嚥

　　吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　避免刺激

　　酒精和香菸中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃病，因此，要想保持或恢復胃的健康，對菸酒必須要有節制。

　　我們應該儘量少吃辛辣食物，如辣椒和胡椒等。也少吃過酸、油炸、煙燻等食物。除此之外要少喝濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料，這對於冬季養胃不利哦。

　　飲水擇時

　　其實，你知道嗎?冬季最佳的飲水時間是早晨起床空腹的時候，還有每次進餐前一個小時左右，餐後立即飲水反而會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化進度，湯最好在飯前喝。

　　養成良好的飲食習慣

　　食物以清、軟、鬆為主;進餐要科學，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食;宜少吃多餐。

　　飯只吃七份飽，避免過飢或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食”、飢一頓飽一頓的飲食習慣，使胃保持有規律的活動。

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