氣滯便祕怎麼治

　　越來越多的人便祕，便祕造成的影響可大可小。小的話只是讓你長痘長斑臉色變黃，大的就可能帶來各種身體隱患。今天小編為大家推薦治療氣滯便祕的方法。

　　治療氣滯便祕的方法

　　1、揉按足三裡穴

　　位於外膝眼下3寸,脛骨外側約1寸處。坐於床上,兩膝關節自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三裡穴上,其餘四指緊附於小腿後側,拇指適當用力揉按30～50次。

　　2、按揉天樞穴

　　位於肚臍旁開2寸處。雙手叉腰,中指指腹放在同側的天樞穴上,大拇指附於腹外側,中指適當用力按揉30～50次。

　　3、掌揉中脘穴

　　位於腹中線,臍上4寸處。仰臥於床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼於中脘穴上,適當用力揉按30～50次。

　　4、按揉腎俞穴

　　位於第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處。兩手叉腰,拇指向前按於同側肋端,中指按於腎俞穴,適當用力按揉30～50次。

　　5、按揉關元穴

　　位於腹正中線,肚臍下3寸處。用一手拇指指腹放在關元穴上,適當用力按揉30～50次。

　　中醫養生茶分型治便祕

　　1、乾燥型便祕:黃精潤腸茶

　　大便乾燥而硬,臉色蒼白,常頭暈心悸,口乾舌燥者。

　　材料:生地、蜜黃精各5錢、何首烏、天花粉各3錢、蜂蜜1湯匙。

　　功用:生地滋陰潤腸,何首烏補血,潤腸通便,蜜黃精補血潤膚,天花粉能解熱潤燥,蜂蜜潤腸,具有軟化大便的功效。提醒:容易腹瀉者不適合喝。

　　2、熱結型便祕:決明子茶

　　大便乾燥而硬,火氣大,口乾口苦,容易腹脹腹痛者。

　　材料:生決明子、杭菊花各3錢、玉竹5錢、蜂蜜1湯匙。

　　作用:生決明子、杭菊花清肝火,潤腸通便,玉竹清涼滋潤,可退火,蜂蜜可潤腸,具有軟化大便的功效。提醒:容易腹瀉者不適合喝。

　　3、氣滯型便祕:玫瑰行氣茶

　　鬱悶不舒,胸悶,食慾減退,大便乾燥而硬或排便不暢者。

　　材料:玫瑰花15朵、枳實、枳殼各3錢、天冬5錢。

　　功用:玫瑰花可疏肝解鬱,枳實清熱通便,枳殼促進腸胃蠕動,可治療腸子蠕動過少造成的腹脹、便祕,天冬潤燥通便。提醒:容易腹瀉者不適合喝。

　　4、氣血虛型便祕:當歸補氣茶

　　排便困難,臉色蒼白,手腳冰冷,喜歡熱飲不喜歡冰涼食物者。

　　材料:當歸1.5錢、黨蔘、麥冬以及柏子仁各3錢。

　　功用:當歸補血潤腸,黨蔘補氣,健脾胃,增進腸胃功能,麥冬潤燥通便。提醒:此茶飲較為滋補,口乾舌燥、火氣大等燥熱體質者不適合飲用。

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