氣滯便祕怎麼治療方法有哪些

　　從中醫的角度看，便祕的原因可分為實熱、氣滯、氣虛、血虛、陽虛等型別。那麼氣滯便祕要怎麼治療呢?下面就由小編來告訴你，希望對你有幫助!

　　氣滯便祕怎麼治療

　　【油燜枳實蘿蔔】

　　配方：枳實10克，白蘿蔔、蝦米適量。

　　製法：水煎枳實，取汁備用。將蘿蔔切塊，用豬油煸炸，加蝦米，澆藥汁適量，煨至極爛，加蔥、薑絲、鹽適量調味即可食之。

　　功效：順氣通便。

　　用法：佐餐食之。

　　【香參燉大腸】

　　配方：木香10克，降香5克，海蔘10克，豬大腸1具。

　　製法：將海蔘泡發，洗淨切片。豬大腸洗淨，切細。降香、木香裝人紗布袋中。鍋內加水適量，入大腸，煮沸去沫，加蔥、姜，煮至腸將熟時，放海蔘、藥袋，煮至大腸極軟，再加適量鹽、醬油，稍煮即成。

　　功效：行氣養血通便。

　　用法：佐餐食用。

　　【香檳粥】

　　配方：木香5克，檳榔5克，粳米100克，冰糖適量。

　　製法：先用水煎煮木香、檳榔，去渣留汁。再入粳米煮粥，粥將熟時加冰糖適量，稍煎待溶即可。

　　功效：順氣行滯通便。

　　用法：可作早晚餐服食。

　　治療氣滯便祕的小妙招

　　1、大量喝水

　　在固定時間一口氣喝下一定量的水。如每天早晨空腹飲水1000毫升***兩大杯***，冷水更能刺激腸道。不愛喝清水的人。也可以嘗試喝果汁或牛奶。

　　2、意想運氣法

　　集中注意力。排除雜念，舌抵上顎，吸氣時深，收，呼氣慢慢由口輕輕吹出，不斷意想。

　　3、補充B族維生素

　　胡蘿蔔中含有豐富的B族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。也可以直接服用多維元素片進行補充。

　　4、摩臍療法

　　取坐位或立位。右手手掌放於臍上，左手掌放於右手背上，在小腹部順時針方向揉動，揉5分鐘。然後按逆時針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。每天早晚各做1次，連續兩週。

　　5、肚臍呼吸法

　　平時要經常想著吸氣時收腹，氣經臍孑L進入胸腑，呼氣時鼓腹。氣由胸腹經臍孔而出。只要堅持一段時間，則會感覺腹部發熱。腸鳴音增強，呼吸平順，食慾增強，從而排洩暢通。

　　6、大步健身法

　　暢快淋漓的運動對通便大有助益。你完全不必受健身條件的限制，只要穿一雙平底鞋推門而出，疾走半小時，24小時內就會有“感覺”。

　　7、精油按摩法

　　藉助精油按摩啟用腸道神經，可幫助體內堆積物的蠕動。檸檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最適合的選擇。在進行精油按摩時，取3滴精油用15滴基礎油兌開，按摩小腹、背部和腰部。

　　8、自制蜂蜜檸檬茶

　　蜂蜜具有潤腸通便的作用，檸檬維生素含量豐富，不僅能促進胃液分泌，還能助消化。兩者結合，不但能治療便祕。還可預防感冒、美容護膚。將新鮮檸檬洗淨切成薄片和蜂蜜一起醃製，醃製成後用溫水沖服即可。

　　9、木瓜+牛奶

　　成熟木瓜1個，鮮牛奶兩杯，冰塊少許將木瓜一切兩半去籽，用勺子挖出果肉放入攪拌器，再加入牛奶及冰塊。一起攪拌15-30秒即可飲用。

　　治療氣滯便祕的按摩手法

　　第一步：從胃開始

　　解剖位置：左上腹。

　　按摩原理：此處的面板下面的內臟是我們消化道胃的位置。

　　按摩定位：左側乳頭直下，與肋骨的交點，右手的食指與肋骨相貼。

　　按摩方法：以揉法為主，手部面板不離開腹部面板，區域性吸定，按摩5分鐘。

　　第二步：按脾及十二指腸

　　解剖位置：肚臍。

　　按摩原理：此處的面板下面的內臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。

　　按摩定位：人體正中線，掌心貼肚臍。

　　按摩方法：以揉法為主，手部面板不離開腹部面板，區域性吸定，按摩5分鐘，同時可使用震法。

　　第三步：大小腸的交匯

　　解剖位置：闌尾。

　　按摩定位：右手小指緊貼髂前上棘***人體平躺時，腹部與腿部相連最明顯的高骨***。

　　按摩方法：以揉法為主，手部面板不離開腹部面板，區域性吸定，按摩5分鐘。同時可使用震法。

　　按摩器官：闌尾，大腸和小腸之間。

　　第四步：從大腸按到直腸

　　解剖位置：右側腹、上腹及左側腹。

　　按摩定位：從右髂前上棘到右肋緣下，橫向到左肋緣下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而復始。

　　按摩方法：以摩法和擦法為主，用一定的力量，按順序摩擦上述的面板，使力量浸透到內臟，周而復始，共計5分鐘。

　　按摩器官：升結腸，橫結腸和降結腸。

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