打羽球握拍技巧視訊
正確的握拍方法是最基本的羽毛球技術,下面小編給大家介紹關於,希望對您有所幫助。
打羽球握拍技巧方法
正手握拍技巧:
一切在身體右側的正手正拍面擊球以及頭頂中、後場擊球都是採用正手握拍技術。採用正手握拍法握拍擊球時握拍手手掌和擊球的拍面朝向相同
正手握拍技術動作要領是:
a、握拍時,先用左手握住球拍拍杆,使拍面與地面垂直***照片***
b、張開右手掌心向下,使虎口對準拍柄內側斜稜上的小窄邊。***照片***
c、小指、無名指和中指自然併攏握住拍柄,***只是在擊球瞬間,手指突然握緊拍柄發力。***使手掌的小魚際肌在拍柄底部突起部位。***照片***。
d、食指與中指稍分開,拇指貼在正拍面的寬面上,食指和拇指指尖相對扣住拍柄。
e、為了使握拍放鬆,拍柄與掌心不要握緊,應該留有空隙。空隙大小可根據手掌大小來定,但不要太大,容易造成握拍太鬆散,擊球時球拍容易脫手甩出去。
反手握拍技巧:
1、一切在身體左側的反手反拍面擊球都用反手握拍技術,採用反手握拍法握拍擊球時握拍手手背和擊球的拍面朝向相同
反手握拍技術的動作要領是:
a、在正手握拍的基礎上,將球拍柄稍向外旋,拇指頂貼在拍柄的寬面上,***照片***提高階段的反手握拍可將拇指頂在拍柄內側小斜邊上***正手握拍時虎口對著的位置***,食指向中指貼近。
b、擊球時,小指、無名指和中指握緊拍柄,同時拇指前快速推送發力擊球。
c、握拍要放鬆,掌心與拍柄之間要留有一定的空隙。
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