腸胃炎的飲食

　　大家都知道胃是人們重要的消化器官，需要好好保養胃，不然很容易得腸胃炎，那麼大家知道是怎麼樣的?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、治療腸胃炎的水果

　　1.1、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。

　　1.2、乾果不能少:乾果中***如核桃***含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

　　1.3、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　1.4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。

　　1.5、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃、引起不適,同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。

　　2、治療腸胃炎的食物

　　2.1、南瓜

　　南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟,經常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動,緩解便祕,同時還不傷胃黏膜。

　　2.2、胡蘿蔔

　　營養學家指出,胡蘿蔔消食導滯,補中行氣,養胃健脾,比較適用於治療脾胃虛弱、納呆等症。中國醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。腸胃炎患者經常吃胡蘿蔔不僅能夠起到保護腸胃的作用,還能讓你的眼睛更加明亮。

　　2.3、甘藍

　　甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高,經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還能保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。

　　治療腸胃炎的偏方

　　1、取大蒜頭數枚去皮,搗爛如泥,加米醋1杯,和勻,慢飲。

　　2、取蔥白5根,將蔥白搗爛炒熱,敷於臍中神闕穴,外用紗布包紮固定,每日換藥1次。

　　3、取大蒜頭50克,將蒜搗爛炒熱,敷於臍中神闕穴,外用紗布包紮固定,每日換藥1次。

　　4、取大蒜頭適量,搗爛後敷貼於卟底心湧泉穴,每日換藥1次。

　　5、取鮮嫩扁豆30克,蔥若干,將扁豆洗淨去老筋放入水中焯透,撈出撒少許鹽瀝水,散熱,將蔥,油及調料拌入,佐餐食用。

　　6、取紫皮蒜1~2枚,將蒜搗成泥,用稀麵湯和勻,一次吃下後臥床休息。

　　7、取石榴葉60克,生薑15克,食鹽30克同炒至黑,水煎代茶飲。每日1劑,分上、下午2次溫服。

　　腸胃炎的病因

　　1、大腸桿菌有很多種,大多無害,但有幾種可引起初生嬰兒的急性炎,這種感染常在育嬰室中蔓延。這和奶樽消毒程式有關。

　　2、病毒感染往往也可引致炎及腸炎。輪形病毒是引起兒童腹瀉的最常見病原體。除此之外,可引致炎的病毒還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒等等。這種感染可在兩天之內發病。

　　3、葡萄球菌、大腸桿菌及沙門桿菌是最常見的病菌。

　　4、汙染的禽類、肉類及魚類中,常可發現彎曲桿菌。這種細菌常會引起腹瀉和劇烈的腹痛。

　　5、有毒的化學品,如砷、鉛及各種殺蟲劑等。若服下這些化學品,在數小時內即可發病。

　　6、有些植物在生長過程中所產生的毒素,也可以引致炎,如紫杉、青性的茄屬植物、牽牛花及七葉樹屬植物等,都含毒素,而馬鈴薯塊莖所生的嫩芽,也是有毒的。

　　如何預防腸胃炎

　　1、不食不潔淨的瓜果

　　瓜果在生長期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在採集、搬運和出售過程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮後再吃,否則易發生農藥積蓄中毒。

　　2、避免進食刺激性飲食

　　對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進食過量,尤其不應嗜酒。

　　3、講究飲食衛生

　　勤洗手,注意餐具衛生,生食和熟食分開放置。