熱傷風的注意事項

　　熱傷風其實也就是我們俗說的熱感冒。熱傷風的主要症狀表現為：咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面頰潮紅等等，在生活方面要多加註意。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、熱傷風飲食注意

　　熱感冒的患者在平時的飲食上要有足夠的重視,臨床研究發現,感冒與飲食往往都比較比較密切的聯絡,很多情況下的感冒都是因為脂肪食物、肉類、乳製品、黃酒等方面而導致,建議感冒的患者在平時的生活中,注意禁忌吸菸飲酒,要知道的是,吸菸飲酒的情況下,可以直接導致呼吸道的防禦機能下降,易感染呼吸道疾病。

　　2、熱傷風感冒忌口

　　感冒初期的患者,應該在平時的生活中,要注意禁食生冷、油膩的食物,尤其是溫熱之邪的患者,應該注意忌食生冷類的食物,建議熱感冒的患者在平時的生活中,可以多吃一些水果,常見的水果包括梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,但應該注意切忌過食生冷、油膩之品。

　　飲食療法治療夏季熱傷風

　　1、西瓜汁

　　將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。

　　2、三汁飲

　　檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三汁等量,加溫開水等量,放涼飲用。

　　3、三花湯

　　白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內,加水煎湯代茶飲之。

　　4、綠豆稀粥

　　綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟後加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。

　　5、藿香葉粥

　　鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。

　　6、清暑祛溼茶

　　鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內,加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。

　　提高身體抵抗力是預防疾病的關鍵。平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規律,保證充足的睡眠;加強體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。

　　保持室內空氣流通,經常開窗通風。避免驟然進入室溫較低的空調房內。其實,在大量出汗後,人體對風寒的抵禦能力大大減弱,如果此時感受寒冷的刺激,便容易患上風寒型感冒。夏天,人們經常忽略了保暖的重要性,對於長時間工作在空調環境下的女性來說,要準備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。

　　飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。

　　注意個人衛生,勤洗手、勤洗澡,少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗乾淨再吃。另外,中午日晒較強、氣溫較高的時候儘量減少戶外活動,出門應打傘,以免受暑熱而招惹風熱型感冒。