懷孕八個半月吃什麼食物補鈣快

懷孕八個半月的女人吃什麼食物可以補鈣的呢?下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。


  孕晚期補鈣吃什麼好?

  1、每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克,牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。多吃含鈣豐富的食物,如魚、蝦及其製品等。最佳方法是食補加優質鈣劑補充,我一個婦產科的朋友推薦我吃的是體恆健鈣之緣,含鈣量高,很補錯的。除此之外,孕婦補鈣宜少量多次;補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可;補鈣同時適量補充維生素D。

  2、孕婦在整個懷孕期間要為胎兒提供約40g的鈣,缺鈣會影響兩代人健康,在懷寶寶時候補補鈣還是必須的。我懷孕的時候用的是成人迪巧,水果口味,挺好吃,而且裡面添加了維生素D3,能促進鈣的吸收,不用單獨補充維生素D,最主要的是裡邊含有山梨醇,對孕婦常見的便祕有很好的防治作用。

  3、牛排:動物的骨頭含有大量鈣,還有就是魚類了食物當中鈣的來源很多,如果選擇得當,從中攝取每日足量的鈣不成問題。

  牛奶:除含有高質量的蛋白質外,還含有鈣、鐵、維生素B等多種營養物質,不光是營養佳品,且容易消化吸收,還對某些疾病有預防和治療作用。

  骨頭湯:骨頭湯能補鈣,對人體最有益的鈣是等離子鈣就是液體鈣。中醫有句老話是“吃什麼補什麼”。骨頭湯就是充分的液體鈣,也有利於吸收。

  豆腐:豆腐中的鈣來自兩方面,一是大豆含鈣較豐富,另一方面傳統豆腐製作時需要加入滷水或石膏,這兩種東西也能提供鈣,所以傳統豆腐是一種富含鈣質的食品。一般來說,吃4兩豆腐可以滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤牛奶還多。

  懷孕八個半月還需要補鈣麼?

  病情分析:

  晚上有腿抽筋,是缺鈣常見的表現。不知道您那的大夫是從哪得的孕八個月後不用補鈣的看法,我們的書教的是孕七個月後需要補鈣至分娩後,因為大人孩子都要用的,吃東西補不夠用了。

  指導意見:

  象您現在的情況,是需要補鈣的。如果缺鈣會影響孩子很多方面的發育。入盆和補鈣沒有必然的關係哈。