人教版七年級下冊政治教案

  教學設計的過程實際上就是為教學活動制定藍圖的過程。以下是小編為大家整理的,希望你們喜歡。

  ***一***

  課題:第二課 情緒調味師 “爽”的感覺

  教學目標:瞭解“爽”是當某種需求和願望得到滿足時,我們就會感到愉悅的、積極的情緒

  教學重點:合適地表達興奮之情的方式

  教學難點:合適地表達興奮之情的方式

  教學方法:討論式

  教學過程:匯入新課

  我們的生活是多姿多彩的,我們也擁有多姿多彩的心情——快樂、悲傷、煩惱……

  講授新課:“爽”的感覺

  周明一進教室,就迫不及待地對同桌說:“唉呀,剛才你怎麼沒到操場上看球啊!隔壁3班早就放出大話,說他們多麼地厲害。結果我們班集訓了兩個星期,今天第一場,就把他們了個3:0……嘿,可真爽!”

  這時,林老師正好走進來。她笑眯眯地問週期:“爽”這個字你老是掛在嘴邊上,它究竟是什麼意思呢?

  你能幫周明回答林老師這個問題嗎?

  在你的字典裡,“爽”是指

  在生活中,什麼情況下,你會大聲地,痛快地說一聲:“好爽啊”!

  當某中需求和願望得到滿足時,我們就會體驗到愉悅的、積極的情緒;這是,我們會表現出眉飛色舞、手舞足蹈、口若懸河等一系列外顯的表情動作,常常會用“開心”、“爽”、“痛快 ”等詞語來形容自己的心情。

  誰都會在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事,但不同性格的人會用不同的方式表達“爽”的感覺。你是如何表達的?

  *** ***大喊大叫 *** ***微微一笑

  *** ***手舞足蹈 *** ***馬上告訴好朋友

  *** ***----------- *** ***-------------------

  *** ***----------- *** ***-------------------

  對以上人物的表現,你的看法是:

姓名

表達興奮之情的方式

不妥之處

理由

范進

趙勇

許飛

  你還遇到過哪些不合適的表達興奮之情的方式?

  即使是在很興奮、很激動的時候,我們也要注意,自己在表達情緒時要適時、適度,要學會對自己的情緒負責,可不能因為過於激動而對他人和社會造成不良影響。

  A說:“打電腦遊戲是世界上最開心的事了。”

  B說:我-___________________

  C說:________________________課本16頁

  ________________________________________________

  _________________________________________________

  上面幾位同學的快樂是不是真正的快樂?你認為真正的快樂是什麼?

  小結:略

  作業:見練習冊

  板書:

  ***二***

  課題:心中有火山

  教學目標:認識怒火的危害,制怒的有效方法,認識憤怒的力量

  教學重點:合理宣洩怒火

  教學難點:憤怒的力量

  教學方法:討論式,列舉法

  教學過程:

  匯入新課

  一、怒火熊熊勿傷人

  在現實生活中,我們不可能時時順心,事事如願以償,當自己的願望一再受挫,緊張狀態逐漸積累,就會產生憤怒的這種定有敵意的情緒。

  人在發脾氣的時候自控能力往往肢降低,做出自己平時優等 不出的事,還會出現“越想越氣”的現象,導致長時候的心情煩躁,憤憤不平,鑽牛角尖,因此,隨便發火很容易破壞人際關係,並給人留下了缺乏修養的印象,對自己的健康也是有害無利。

  怒火需要發洩,下面的人物發洩憤怒的方式可取嗎?為什麼?

  上星期,我的作業錯了好幾道題,我媽反我狠狠地說了一頓,氣死我了,我就大吵大鬧,還不肯吃飯,我媽一開始還不理我,但到晚上8點鐘就慌了神了一個勁地說好話哄我。嘿,這下我才平衡。

  我告訴他的祕密他幹嘛又告訴別人?還好朋友呢?我恨死他了,今天學校檢查衛生,昨天放學後我在他抽屜裡放了不少垃圾,這下他可要倒黴了,真痛快!

  二、發洩怒火應該注意事項

  第一、不要傷害自己,有的同學有事喜歡悶在心裡,有的容易 做出一此過激舉動,這些都是傷害身體和對自己不負責任的行為。

  第二、不要傷害別人。隨便衝別人發脾氣,侵犯別人的利益,從而讓自己獲得心理平衡,不是尊重他人,極其自私的表現。

  第三、借破壞公共財物,擾亂社會秩序等手段,來發洩憤怒更是不可取的,這不僅對解決問題無益,還可能觸犯法律,千萬不能嘗試。

  心靈之洞

  有一個壞脾氣的人,常常無援無故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的幼兒園老師都受到過他的無理責罵。

  這個人內心裡也很想控制住自己的脾氣,為此他找到了心理學家諮詢。心理學家開導了他一番,臨走時送給他一塊刻有方格子的木版,要他發一次脾氣就往木格子內釘一顆釘子。

  第一天,他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以後的幾個星期裡,他漸漸地學會了控制自己的情緒,每天釘進木格的釘子數目也越來越少。直到一天,木格子釘滿了,他又去找心理學家諮詢。心理學家告訴他:從現在起,你每控制住自己一次壞脾氣,就拔掉一顆釘子。

  日子一天天過去,釘子越來越少。直到有一天,釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學家。心理學家說:“你做的很好。但是你看到這木板上留下的洞——這塊木板已永遠不可能和從前一樣了。每當你發怒責罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之洞。”

  著個人翻然醒悟。

  最近這段時間裡,你“釘”了幾顆“釘子”?都是為了什麼樣事?後來事情的發展如何?

  這些“釘子”給別人造成了那些“心靈之洞”?

  現在回想起來,哪些脾氣是你不該發、不必發的/你可以用哪些更好的方式解決問題?

  你還有哪些調節憤情緒的方法?和大家交流交流。

  友情連線

  四、有很多種方法可以幫助我們消解消極的情緒。

  一 、喊叫法。在空曠無人處盡情叫喊,或大聲唱歌,可以排解心中的鬱悶和不平。

  二、運動法。跑步,跳繩,打球,做家務;當你滿頭大汗時,壞心情也會隨著汗水流走。

  三、傾訴法。向要好的朋友訴說,在日記裡吐吐苦水,或寫一封娓娓動聽的來信,不僅能夠消解積極情緒,還可以幫助我們梳理思路,分析問題。

  五、憤怒的力量:

  1、珍惜憤怒

  2、憤怒的作用

  小結:略

  作業:見練習冊

  板書設計:

  ***三***

  課題:走出情緒的低谷

  一、就是高興不起來

  我們有時會有這樣的感覺:整個人懶洋洋的,做什麼事都無精打采,情緒總是很低落,看什麼都不順心,很容易生氣或哭鼻子。這個時候,我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔,可是一件糟糕的事情,對自己的學習、生活和健康都是不利的。

  朱亭做闌尾炎手術,1個月沒有上學。再次回到學校以後,她發現自己的學習落下了一大截。朱婷很努力,想找回以前學習上那種遊刃有餘的感覺,可成績仍不理想。父母和老師沒有批評她,只是讓她好好用功。可朱婷心裡很難過,情緒十分低落。她想:是不是我生病之後變苯了呢?為什麼學習變的這麼吃力?老師和爸爸媽媽是不是對我很失望?否則他們為什麼沒有提出更高的要求呢?朱婷越想越傷心,好些天都心事重重,做什麼都打不起精神來。

  總結以下大家的體驗,在我們的生活中,哪些事使我們悶悶不樂?

  換個角度看問題

  為什麼有時我們會落入情緒低谷呢?有的同學說:那是因為我遇上了倒黴的事情。這話聽起來對,可仔細想又不對了:誰不會遇上倒黴事呢?為什麼有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對困難和挫折,有的人卻一撅 不拯了呢?看來問題不在於外在的事物,而在於我們自身。從不同角度、用不同的觀點看問題,我們往往會有不同的感悟,當然也就會導致不同的行為和後果了。

  一位老太太有兩個女兒,大女兒賣草鞋,二女兒賣雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位鄰居問她:“老人家,你每天都在為什麼而發愁呢?”老太太說:“唉,一到下雨天,我就擔心大女兒的草帽賣不出去;等天晴了,我有擔心二女兒的雨傘賣不出去。你說我能不發愁嗎?”

  如果你是老太太的鄰居,你會怎麼開導她呢?

  調節情緒的技巧

  低迷的情緒對解決問題是毫無幫助的,甚至會形成惡性迴圈——情緒越不好,越不想改變現狀;越不改變現狀,情緒就更不好。所以,學會一些調節情緒的方法是非常必要的。

  看一看下面幾位同學調節情緒的方法,其中有沒有適合你的?

  立即行動李淘和好朋友吵了一架,一個星期沒說話了。李濤心裡既難過,又憋的慌。他對自己說,不能在這樣了,於是跑到朋友面前。把心裡話一股腦兒都說了出來,並真誠地道歉。兩人終於和好。

  合理定位這次測驗只考了七十幾分,她十分傷心。後來想了想,自己這次的成績和有的同學比是比理想,但比自己上一次考試還是有進步的。她安慰自己:一口吃不成個大胖子,好成績不是一朝一習得來的。只要自己不放棄,就一定能達到目標。這樣以來,她的心理好受多了。

  自我暗示AA對付壞心情的絕招是:每天出門前,對著鏡子,用手將自己的嘴角和眼角向上“微調”,變成微笑的樣子,然後花幾分鐘聚精會神地看著鏡子裡的鏡子,心理默唸:我很快樂,我很快樂。像這樣常常練習,她的心理竟真的好了起來。

  當你情緒低落時,還有什麼調節情緒的好辦法?你的朋友又是怎麼處理這些情況的?

  小結:學生小結

  作業:見練習冊