什麼食物有助於緩解喉嚨疼痛
感冒的人越來越多,這也伴隨著喉嚨痛的症狀,喉嚨痛嚴重的時候連飯都吃不下。下面是小編帶來的關於緩解喉嚨疼痛食物的內容,歡迎大家閱讀!
有助於緩解喉嚨疼痛食物
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞嚥,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。
雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質,對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時,最好不要加調料,否則會導致嗓子疼痛加重。
生薑茶或蜂蜜茶
溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。
燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維,有助於降低壞膽固醇,富含蛋白質,增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
全麥麵條
吃軟麵條有利於治療嗓子痛。全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
檸檬汁 蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解,嗓子疼痛減輕。
水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
緩解咽喉疼痛的偏方
1、水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質,胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品,但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
2、香蕉
香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時,吃香蕉是相對來說比較容易下嚥的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的症狀。
3、雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性,還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等,不但營養價值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
4、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎,這種混合物可以減少炎症,減輕喉部腫熱的感覺。
5、燕麥片
燕麥片含有可溶性纖維,有助於降低“壞”的膽固醇水平,防止蛋白質含量過多。煮一碗燕麥粥,加點香蕉或蜂蜜,可以有效緩解喉嚨疼痛。
6、蛋白
雞蛋富含蛋白質,而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是,當您在炒雞蛋白時請確保不加任何調料,否則可能會加重喉嚨痛的症狀。
7、生薑或蜂蜜茶
生薑辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上,口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀,而喝蜂蜜茶時,蒸汽也會隨之進入呼吸系統,這可以溼潤黏膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
8、雪梨燉豆根
將雪梨去皮之後切片放入鍋中熬煮,起鍋之後趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。每天分三次服用。如果身體不僅僅出現了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽的症狀,那麼也可以在原偏方的基礎上加入一些新鮮的橄欖以及酸梅,搗爛之後煎煮服用。
9、鹹橄欖麥冬飲
將鹹橄欖、麥冬還有蘆根一起放入鍋中,將兩碗半水煎煮到一碗之後起鍋去除藥渣,然後分三次服用。這種偏方具有很好的生津潤燥的作用,非常的適合慢性咽炎的患者服用。如果身體出現了虛火上炎的情況,就會導致咽喉部位出現灼熱感,這個時候服用能夠很好的緩解咽喉不舒服的情況。
10、蔥白利咽湯
將桔梗還有甘草一起放入鍋中煎煮六分鐘,然後加入蔥白,蓋上蓋子大約兩分鐘之後就可以了,最好能夠每天早晚兩次趁熱服用。這種偏方具有很好的解表散寒的作用,如果身體中出現了慢性咽炎所引起的咽喉痛情況,那麼嗓子不僅具有痛感,同時還有異物感,身體也會出現手腳心發熱還有腰膝痠軟的情況,這個時候服用這道偏方能夠很好的令身體恢復健康。
治咽喉痛的方法
1、鹽水漱口
一些研究發現,每日數次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫鬆動粘液,幫助沖洗出來刺激物或細菌。
醫生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭鹹味,嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。請記住漱口後吐水出來,而不是吞嚥!
2、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱:非甾體類抗炎藥,例如布洛芬。 這些止痛藥和消炎藥藥物組合,它們會讓你一下感覺好些,它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹,如果你有發燒,這也是喉嚨痛造成的症狀,消炎藥可以幫助你避免引發其他症狀。
3、多喝水
保持水分是非常重要的,尤其是當你生病了,而且喉嚨發炎或紅腫。你應該喝足夠的液體,使你的尿液為淡黃色或透明,這讓你的粘膜溼潤並能更好地對抗細菌和過敏原,並且使你的身體能夠更好地抵抗感冒症狀。
儘量多喝水,你也可以喝一些稍微含糖的,如果汁,或鹹的東西,像雞湯。
4、止咳糖漿
即使你沒有咳嗽,非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。 像滴劑和噴霧劑,它們會覆蓋在咽喉,幫助暫時緩解疼痛。
5、茶
如果厭倦了飲水, 一杯涼茶可以幫助即時的,舒服的救濟喉嚨痛。更重要的是,涼茶 ——無論他們是用黑色,綠色或白色的葉子製成,都含有被認為是增強免疫力和抵禦感染的抗氧化劑。
一個更有用的方法,加一茶匙蜂蜜。 這將有助於“藥”下去,它具有抗菌效能,可以幫助您更快地癒合。
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