老人補腎的膏方

　　由於許多的原因和不好的習慣，導致老人腎臟出現問題，影響到人們的日常生活，會對身體造成傷害。現在由小編帶領大家來了解一下。

　　1、中藥是之一

　　生地黃、山藥、大米各適量,用常法煮熟成粥後食用,一日一次,此法適用於偏陰虛的腎虛腰痛。取茴香15克,豬腰一對,蔥、姜,鹽、酒各適量.製法:先將豬腰洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內,用白線縫合剖口後,放人鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文武火燉熟後食用.此方法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。去枸杞子,大米各適量,洗淨後用常法煮熟成粥食用,一日一次。取杜仲15克,豬腰—對,黃酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜,鹽、白糖等各適量。

　　2、黑色食物是之一

　　《黃帝內經》認為腎色黑,因為顏色中黑色的五行屬性是水,而五臟中的腎也屬水,凡是黑色的食物都有補腎的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黃帝內經》認為腎菜藿,藿即豆類植物的葉子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,豬瘦肉相對而言最養腎,因為《黃帝內經》認為腎畜彘,彘即豬。另外,枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補腎良方,可長期服用。

　　3、水果是之一

　　柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。無花果能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草藥》還記載了當地民間方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調冰糖服。荸薺能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗淨削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。

　　老人腎虛的危害

　　首先腎是人體的先天之本,若長期腎虛,會使人的體制,急劇下降,導致免疫力下降,因為腎氣不足則無力推動血液執行,則無法將養輸送到全身,從而產生病症,其次是會影響夫妻性生活。

　　再有就是會萎靡不振,影響生活,工作和學習,總之不治療是得不償失的。首先最明顯的特徵是,在房事上面興趣會大減,並且時間也會縮短,最後會導致性生活質量不佳。在小便的時侯,多數出現尿頻,小便清長等症狀。這些問題都比較嚴重,建議千萬不要憋尿,因為長時間憋尿可能會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。有的腎虛患者會有頭暈的感覺,而且常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與腎虛相關。最主要的症狀就是腰痛。

　　怎麼預防腎虛

　　練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。自我按摩腰部,兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向面板,上下按摩腰部,至有熱感為止。

　　早晚各一次,每次約200下,這是預防腎虛的方法之一。每天做一套簡易體操如果有時間,也可連續做多次。兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳有抓物之意,吸足氣。搓腳心,兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。做縮肛運動全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。