急性頸椎病的自我治療方法

　　頸椎病主要是由於頸部的交感神經受到壓迫而產生的，此病在發生後會導致患者的視力下降，頭暈、噁心嘔吐等明顯症狀。下面小編和大家一起學習。

　　一、 低頭作業一小時之內，要起身活動一會;

　　二、 避免受涼，特別是出汗後，不要被冷風吹著;

　　三、 避免肩扛重物，勞累過度;

　　四、 放鬆情緒，平和心態，長存喜樂發自內心的高興之心;

　　五、 堅持經常五分鐘自我按摩法：兩手大拇指點按風馳穴一分鐘;兩手食指、中指、無名指。

　　治療頸椎的按摩方法

　　方法1：用兩手的拇指按住眼睛兩側的太陽穴，將食指彎曲並用力來回刮眉弓8下，之後用食指的關節按住睛明穴10秒鐘，接下來食指像刮上眉弓那樣的方法來刮下眼眶8次。最後搓熱雙手放於眼睛上，雙眼閉緊，等雙手的溫度降下來後再搓熱再敷，像這樣反覆進行2～3次，一天可重複進行很多次。可以起到保護視力、提升醒腦、緩解壓力。

　　方法2：坐姿、站姿都可以，閉上雙眼，並讓肩膀下面的身體保持不動，用下頜部位帶動頸部從上向下畫圈式地轉動，一次轉24～36下，一天可重複進行很多次。可以消除頸椎疼痛，以及落枕的情況，可以起到日常保健養生的作用。

　　方法3：將雙手搓熱後做乾洗臉的動作，以從上到下、從前額到兩側的順序進行，之後從前向後梳頭8次，再將手握成空心拳，從前向後再到兩側進行輕輕拍打，每天進行2～3組，起到提升醒腦、緩解頭痛、頭暈及脖頸痠痛的祛病養生作用。

　　頸椎病的推拿按摩治療方法

　　⑴ 頸肩部推拿法5～10分鐘。

　　⑵ 頸兩側的點按法與彈撥，重點在痛點操作。點按彈撥時根據患者不同情況或在頸旁夾脊，或在夾脊穴的外側，甚至胸鎖乳突肌處操作。對於椎間隙窄者，醫者可用一上肢置於患者頭前屈曲肘關節，囑患者略低頭，下顎置於肘窩，醫者以上臂及手夾扶患者頭部，向上牽拉頭部，另一手於痛點點按或彈撥。

　　⑶ 頸椎側扳法，或仰臥位，頸椎牽引下用扳法。

　　⑷ 頸椎生理曲度變直者，讓患者仰臥位，肩與床邊齊，醫者坐於患者頭前，一手託枕部，一手扶其下頜，一助手站於患者體旁，雙手分扶患者兩肩，相對牽引，託枕部一手向下移動，並依次向上託頂患者頸椎以求改善其生理曲度。對於反向成角者，手應放置於成角的兩椎體之間，向上託頂。

　　⑸ 神經根型：上肢痛麻者，應於患肢施以法、指揉法，指揉方向應沿橈神經或尺神經走行方向，同時可點按臂臑、曲池、合谷、手三裡、內關、外關等穴，並以食、中、環、小四指拿極泉2～3次，配以手指的揉法、捻法、拔伸法。

　　⑹ 椎動脈或交感神經型：頭暈頭痛者，應於C2棘突至乳突聯線中點附近，及兩側枕部尋找痛點，行點按法，並應點按百會、四神聰、角孫、頭維、太陽、攢竹、魚腰等穴，於前額面部行魚際揉法，於頭部行掃散法。

　　⑺ 交感神經型：應加點背部俞穴。

　　⑻ 脊髓型：早期可以於頸肩行輕柔手法治療，不宜用扳法，於上肢、下肢行法、指揉、點按法，一旦出現肌張力增高等陽性體徵，考慮到脊髓受壓過久不可逆轉，應建議手術治療。